栗子含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素，經(jīng)常食用可以預(yù)防冠心病、骨質(zhì)疏松的疾病。其中栗子所包含的維生素B2能有效的治療口腔潰瘍的癥狀。
5、白菜
白菜所包含的營養(yǎng)成分較為綜合，而口腔潰瘍的發(fā)生是因為體內(nèi)缺乏維生素、鋅、鐵的原因所導(dǎo)致。多食用白菜可以養(yǎng)胃生津、清熱解毒。能夠有效緩解口腔潰瘍的癥狀。
6、豆腐
豆腐是由黃豆進(jìn)行打磨加入少許石膏制成的。黃豆本就有清熱解毒，消炎殺菌的作用，因此食用豆腐來治療口腔潰瘍具有一定的道理。當(dāng)然，患者除了吃豆腐，服用豆腐腦之外還可以用細(xì)磨之后的豆腐渣敷于患處，洗凈后再撒上少許消炎藥會有明顯效果。
1、熬夜上火
常見的原因就是熬夜，幾乎每個人有口腔潰瘍的經(jīng)歷都是因為熬夜引起的。很多人前一天晚上熬夜了，第二天或第三天口腔里就開始長泡泡或爛嘴了。
2、病毒的感染
引起口腔潰瘍，其實跟病毒也有關(guān)系，因為病從口入。所以，大家在日常生活中，不要隨便亂吃東西，也要注意保護(hù)自己的身體。
3、精神壓力大
當(dāng)一個人精神壓力很大時，內(nèi)分泌就會失調(diào)，從而導(dǎo)致荷爾蒙發(fā)生巨大的變化，導(dǎo)致自己得了口腔潰瘍。小編在此提醒大家，一定要注意調(diào)節(jié)自己的情緒。
4、作息不規(guī)律
現(xiàn)代的人作息都不是很規(guī)律，經(jīng)常隨眠不足，或者睡得時間太長，要么就顛倒睡眠，如果是這樣的情況，也會導(dǎo)致有口腔潰瘍。
5、勞累過度
如果經(jīng)常勞作得不到休息，工作量超負(fù)荷了，長期這樣的工作狀態(tài)，也會容易引起口腔潰瘍的，所以一定要勞逸結(jié)合。
6、缺乏鍛煉
少運動，身體抵抗能力差，免疫力下降，像這種情況，如果身體體質(zhì)不好，很容易感染病菌，那么也會容易得口腔潰瘍。所以建議大家在平常的生活中，多多鍛煉身體，提高自己的身體素質(zhì)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了口腔潰瘍怎么辦，我們現(xiàn)在對口腔潰瘍應(yīng)該有了一些了解，患有口腔潰瘍的朋友在平時應(yīng)該注意休息，不要經(jīng)常熬夜，還有多吃水果蔬菜，在平時注意自己的飲食和生活習(xí)慣，沒有患病的朋友，注意預(yù)防。
