2.記憶力衰退
早期的動(dòng)脈硬化容易讓人注意力不集中，學(xué)習(xí)也是比較的吃力，很多以前的事情都可能忘記，這是表現(xiàn)的明顯的。
3.睡眠障礙
因?yàn)閯?dòng)脈硬化，進(jìn)而影響到入睡，容易多夢還會(huì)出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象，情緒上也會(huì)產(chǎn)生比較大的變化，這主要是因?yàn)閯?dòng)脈硬化導(dǎo)致的，要引起重視。
4.耳垂皮膚皺紋
有專家表示一般死于動(dòng)脈硬化的人耳垂的皮膚上會(huì)有一條皺紋，因?yàn)槎共糠謱?duì)缺血是反應(yīng)比較強(qiáng)烈的，進(jìn)而產(chǎn)生了皺紋。
5.外耳道長毛
動(dòng)脈硬化從輕變重，身體也出現(xiàn)了相應(yīng)的變化，外耳道長毛就表現(xiàn)動(dòng)脈硬化非常嚴(yán)重了，還是前往醫(yī)院治療比較合適。
1、多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
2、多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
3、多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時(shí)排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。
4、多吃些水產(chǎn)海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及各種無機(jī)鹽的良好來源，在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。中醫(yī)認(rèn)為這類食物具有軟堅(jiān)散結(jié)的功效，故經(jīng)常食用，可以軟化血管。
5、吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。
6、常吃紅辣椒、牛奶和魚。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，紅辣椒中含有一種番椒素的物質(zhì)，它能有效地降低人體內(nèi)膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質(zhì)，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養(yǎng)豐富。魚內(nèi)含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了動(dòng)脈硬化的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)動(dòng)脈硬化了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的避免這種情況的出現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該多鍛煉身體，減少身體出現(xiàn)高血壓或是糖尿病的情況，也應(yīng)該控制好自己的體重。
