血虛可以說是一種比較常見的疾病，在平時(shí)的生活中導(dǎo)致血虛的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防，減少血虛的發(fā)生。得了血虛之后我們的身體會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀，大家應(yīng)該了解一下，一些食物可以幫助我們治療血虛，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　血虛的原因

　　失血過多：很多人會(huì)出現(xiàn)血虛，主要的因素還是因?yàn)槭軅а^多、月經(jīng)過多等原因，還有一種是因?yàn)槁允а纫蛩囟紩?huì)導(dǎo)致血虛的出現(xiàn)。如果我們失血過多，日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻，大家會(huì)感覺自己的脈絡(luò)不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。

　　飲食不節(jié)：飲食不正確也是會(huì)導(dǎo)致血虛的情況，很多人生活中會(huì)暴飲暴食，或是有饑飽不調(diào)，嗜食偏食的情況，這些因素都會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良等，均可導(dǎo)致脾胃損傷，我們食用的食物不能為身體提供營養(yǎng)，那么氣血來源不足，而導(dǎo)致血虛。

　　慢性消耗：慢性消化是一種比較常見的情況，現(xiàn)在人們的壓力可以說是越來越大了，經(jīng)常有加班或是熬夜工作的情況，勞作過度、大病、久病都會(huì)消耗我們的精氣，如果我們出現(xiàn)勞力過度易耗傷氣血，那么比較容易導(dǎo)致血虛的癥狀。

　　血虛的癥狀

　　1、看眼睛：看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　　2、看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　3、看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

　　4、看耳朵：現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信去仔細(xì)看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。

　　小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點(diǎn)、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，要注意了。

　　5、摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

　　6、看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

　　7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

　　如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。

　　8、看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。

　　如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

　　9、看手指甲上的縱紋：只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會(huì)有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。