肩周炎是一種中老年人比較容易患上的疾病，特別是當(dāng)肩膀平時(shí)受力比較多，經(jīng)常感覺(jué)到勞累的情況下，出現(xiàn)肩周炎的可能更大。肩周炎怎么辦?其實(shí)治肩周炎的偏方是有很多的，其中有些效果還不錯(cuò)。肩周炎的癥狀是什么?帶著疑問(wèn)，一起來(lái)看文章吧!

　　肩周炎怎么辦

　　冰鎮(zhèn)法

　　肩周炎發(fā)作的時(shí)候，肩膀的位置會(huì)有很明顯的疼痛感，這個(gè)時(shí)候采取冰敷的方法可以讓疼痛得到很好的緩解。方法非常簡(jiǎn)單，只要拿冰袋放在患處就可以了，敷一段時(shí)間之后如果冰袋不冰了，就再換一個(gè)新的冰袋，這個(gè)方法可以反復(fù)的使用。

　　沐浴法

　　沐浴對(duì)于緩解局部的疼痛也有很好的效果，當(dāng)溫?zé)岬乃掷m(xù)的在患處沖洗的時(shí)候，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，讓疼痛的感覺(jué)得到緩解。而且人在沐浴的時(shí)候，往往心情會(huì)比較好一些，不容易那么煩躁，平穩(wěn)的心態(tài)也有利于病情的好轉(zhuǎn)。

　　熱敷法

　　熱敷可能是很多人會(huì)第一時(shí)間想到的一個(gè)方法，熱敷操作簡(jiǎn)單，而且效果立竿見(jiàn)影。你可以使用熱水袋，在外面包著一層毛巾，然后敷在肩部。如果是穿的衣服比較多的情況下，則可以不使用毛巾，直接敷，這個(gè)方法也可以反復(fù)的使用，不必?fù)?dān)心副作用。

　　墊肩法

　　當(dāng)肩膀疼痛的時(shí)候睡覺(jué)就成了一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)榧绨蛞坏┦芰蜁?huì)疼痛的更加厲害。所以建議在患處下面墊高，可以用個(gè)小枕頭或者衣服，讓肩部不需要承受額外的力量，處于放松的狀態(tài)。

　　肩周炎的癥狀

　　肩部出現(xiàn)疼痛

　　肩膀疼痛是肩周炎為明顯的表現(xiàn)，一開(kāi)始肩膀的疼是斷斷續(xù)續(xù)的，疼幾分鐘之后就會(huì)感覺(jué)好一點(diǎn)。但是當(dāng)病情越來(lái)越嚴(yán)重的時(shí)候，疼痛的時(shí)間就會(huì)加長(zhǎng)。而且初期的疼痛還可以忍受，嚴(yán)重的時(shí)候就像被刀子割一樣，非常的難受，在夜里比較多發(fā)。

　　肌肉萎縮

　　當(dāng)肩周炎進(jìn)一步發(fā)展的時(shí)候，肩膀處的肌肉也會(huì)出現(xiàn)萎縮。初期這個(gè)情況并不明顯，當(dāng)晚期的時(shí)候，萎縮會(huì)比較嚴(yán)重。肌肉萎縮了之后，肩部的功能也會(huì)下降，不能像之前那么自如的去做一些動(dòng)作，比如說(shuō)去拿高處的東西，或者是伸直手臂等。

　　肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不便

　　肩周炎越是厲害的人，肩部的活動(dòng)就越是受到限制，而且就連生活中的很多小事情都做不好了。比如說(shuō)刷牙、洗臉或者是穿衣服、梳頭等等，這些動(dòng)作都需要用到肩部的力量，因此會(huì)感覺(jué)很困難。如果勉強(qiáng)自己去做，可能會(huì)感覺(jué)到疼痛。