關(guān)節(jié)炎是一種常見的疾病，很多人應(yīng)該都聽過這種疾病?；加嘘P(guān)節(jié)炎之后我們的身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，如果不能及時的治療會嚴(yán)重的營養(yǎng)日常的生活，生活中導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的原因有很多，大家要及時的預(yù)防，在民間有一些治療關(guān)節(jié)炎的偏方效果不錯，下面會有詳細(xì)的介紹。
1、晨僵
多數(shù)患有關(guān)節(jié)炎的朋友都會出現(xiàn)晨僵的情況，一般在早上 起來的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)有局限性，不能正常的伸展，但是在活動后就會有比較明顯的緩解。晨僵的時間一般不會超過三十分鐘。這就是關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)之一。
2、受累關(guān)節(jié)
一般患有關(guān)節(jié)炎的朋友，關(guān)節(jié)處都會有比較明顯的受累的情況，這個時候多數(shù)都發(fā)生在膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、頸椎及腰椎、遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)，這一點我們是需要特別注意的。還有骨性關(guān)節(jié)炎主要累及負(fù)重關(guān)節(jié)。這種關(guān)節(jié)炎的癥狀比較常見。
3、關(guān)節(jié)疼痛
關(guān)節(jié)處出現(xiàn)疼痛是關(guān)節(jié)炎比較常見的一種情況，關(guān)節(jié)炎患者早期可能出現(xiàn)的疼痛是比較輕微的，一般多在活動時發(fā)生，不過休息一段時間會有比較明顯的緩解，到了后期的時候，及時在休息的時候也會感覺到疼痛，且常有夜間痛發(fā)生。過度勞累可使疼痛突然加重。
4、行動不便
在晨起或久坐后活動不靈便，活動后可恢復(fù)。隨病情進展，癥狀逐漸加重，以至關(guān)節(jié)活動范圍明顯減小。這也屬于關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)。
如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎
1、改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關(guān)節(jié)壓力很大，應(yīng)盡量避免。爬山爬樓等對下肢關(guān)節(jié)壓力加大，應(yīng)盡量避免。隨著年齡在增長，應(yīng)該逐步調(diào)整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。
2、改變不合理的生活習(xí)慣：避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應(yīng)該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
3、避免關(guān)節(jié)受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負(fù)荷的運動。大量運動后及時放松。老年人行走時要避免跌倒。
4、減輕體重：肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生?！肮茏∧愕淖欤~開你的腿”。
5、正確處理關(guān)節(jié)損傷：很多關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷后造成的，如膝關(guān)節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
6、關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時診治：關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)給人體發(fā)出的警報，表示應(yīng)該引起重視。關(guān)節(jié)痛患者應(yīng)及時就醫(yī)，防止小問題變成大問題。
1、蒲公英根適量。搗爛，裝瓶至一半，加滿燒酒，放置10天后可用。每早服1次，每次15-20毫升。
2、茄根24克，枸杞子15克，當(dāng)歸、松節(jié)、人參、鱉甲、龍骨、牛膝、羌活、蠶砂、獨活、防風(fēng)各6克。共為粗末，用高粱酒500毫升浸泡2周，去渣。每次服30毫升，每日3次。
