金針菜含鐵量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
原因1：吃的不對
平時飲食不規(guī)律，很多人在平時的飲食不規(guī)律，經(jīng)常不會按時吃飯，或者有一些人因為減肥的原因，故意的不吃飯，還有一些是吃的太少的糖尿病患者，這些原因都是導致對血糖出現(xiàn)的主要的原因之一，在平時我們應該要注意一下。
想要控制好我們的血糖，那么生活中一定要定時定量的吃飯。如果這一餐吃得很少，糖尿病的患者應該減少一些降糖的藥物;如果在平時我們因為工作的原因，錯過了吃飯的時間，我們應該提前做好準備，隨身攜帶含糖食物。
原因2：運動的不對
現(xiàn)在很多人都沒有運動的習慣，還有一些人在某一天突然心血來潮，開始運動;或是平時有運動的習慣，突然增加運動量，這兩種人在平時都容易出現(xiàn)低血糖的情況，我們應該要注意，不要突然的給身體增加不必要的負擔。
規(guī)律運動有利于血糖的控制，還能降血脂、降尿酸、減肥，糖尿病患者一定要堅持。如果想增加運動量，可以在運動前額外補充碳水化合物來預防低血糖。
原因3：喝酒
喝酒，尤其是空肚子喝酒，短時間內(nèi)大量的酒精進入人體，抑制肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖，就會使糖尿病患者發(fā)生低血糖。如果你正在服用磺脲類或雙胍類降糖藥，或者使用胰島素，喝酒后發(fā)生低血糖的幾率就更高了。
另外，酒精也含有熱量，如果大量飲酒，會使熱量超標，從而引起血糖波動。如果飲酒，我們要控制飲酒的量，每天飲用的酒精量女性不超過15g，男性不超過25g;每周飲酒的次數(shù)不超過2次。同時，要避免空腹飲酒
原因4：藥物用得不對
有些糖尿病人，性子比較急，為了讓血糖降得快一點，自行增加降糖藥的劑量，從而導致低血糖的發(fā)生。
降糖藥的使用，尤其是胰島素和胰島素促泌劑，一定要在醫(yī)生的指導下，從小劑量開始，根據(jù)血糖情況逐漸增加劑量，直到血糖控制達標。
總結：低血糖的患者在出門的時候口袋里面一定要記得帶上巧克力或者是糖果，讓自己有一個基本的保障，萬一不舒服了立即就吃。低血糖可能和喝酒、用藥不當以及缺乏運動之間存在著關系，大家平時應該在這幾個方面多注意，避免患上低血糖。
