我們知道你很忙，但饑餓是常見的引發(fā)頭痛的原因。
6、攝入過多咖啡因
咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實(shí)上，它引發(fā)頭痛的幾率更高。紐約神經(jīng)學(xué)家奧黛麗說：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因?qū)е骂^痛?！?/p>
7、缺乏運(yùn)動
瑞典的一項(xiàng)研究表明，不愛運(yùn)動的人比喜愛運(yùn)動的人更容易頭痛。每周5天，每天20-30分鐘的運(yùn)動可以減輕壓力，向大腦輸送血液，并獲得良好的內(nèi)啡肽。
8、睡眠不足
一項(xiàng)大型研究結(jié)果顯示，那些每晚平均睡6個小時(shí)的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴(yán)重和更頻繁的頭痛。
9、不正確飲食
每個人的反應(yīng)不同，但有些是眾所周知的引發(fā)頭痛的食物，而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預(yù)防作用。
1.白蘿卜汁滴鼻
鮮白蘿卜一個，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后應(yīng)保持20分鐘汁不外流，1日2次。
2.蔥姜泥敷痛處
鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共搗拌勻，敷于痛處。
3.辣椒樹蔸煎水
辣椒樹蔸十個，洗凈，水煎加糖服。
4.熱水泡雙手
潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時(shí)后，痛感可減輕，甚至完全消失。
5.服絲、苦瓜藤
絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末，每次用開水送服10一12克。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了偏頭痛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道如何做可以緩解偏頭痛的癥狀了，患有偏頭痛的朋友在平時(shí)可以使用上述的方法緩解癥狀，還有在生活中一定要多注意休息，不要讓自己過于勞累。
