吃點海帶，海帶中間含有豐富的碘，能夠很好的增強自己的視力，所以每天可以吃一些的海帶。
三、鴨肝
吃一些鴨肝，鴨肝是很好的保護視力的東西，其中的維生素a的含量是非常的豐富的，所以記得多吃一些。
四、蔬菜
蔬菜，特別是菠菜，里面含有豐富的維生素a，能夠治療你的夜盲癥，讓你能在晚上看的很清楚。
五、水果
也是要多吃的，蘋果梨什么的多吃一些，能預防治療夜盲癥，也對你的身體有很多的好處。
六、枸杞
吃一些枸杞，枸杞能夠和鴨肝之類的一起吃，效果是十分好的，吃過一段時間后能夠感覺明顯的改善。
1、先天性夜盲癥的癥狀。系先天遺傳，如視網膜色素變性，桿狀細胞發(fā)育不良，失去了合成視紫紅質的功能，所以發(fā)生夜盲。
2、往往由于視網膜桿狀細胞營養(yǎng)不良或本身的病變引起。常見于彌漫性脈絡膜炎、廣泛的脈絡膜缺血萎縮等，這種夜盲隨著有效的治療、疾病的痊愈而逐漸改善，這是夜盲癥的癥狀之一。
3、除此之外地人夜盲癥的癥狀還會有小兒出現夜盲癥的癥狀還會出現面黃肌瘦、頭發(fā)稀疏、白天視力正常而夜間或光線暗弱處則不能見事物以及視力逐漸下降，并伴有頭暈無力、畏寒怕冷、進食不香、遺精陽痿、苔白、細無力等癥狀。
4、暫時性夜盲癥的癥狀。由于飲食中缺乏維生素A或因某些消化系統(tǒng)疾病影響維生素A的吸收，致使視網膜桿狀細胞沒有合成視紫紅質的原料而造成夜盲。這種夜盲是暫時性的，只要多吃豬肝、胡蘿卜、魚肝油等，即可補充維生素A的不足，很快就會痊愈。聽語音夜盲是指間或白天在黑暗處不能視物或視物不清，主要為脾胃虛弱及命門火衰所致。脾胃虛弱這夜盲，多見于小兒，伴有腹大、面黃肌瘦、頭發(fā)稀疏、白天視力正常而夜間或光線暗弱處則不能見物等癥狀。命門火衰者，初則夜盲，視力逐漸下降，并伴有頭暈無力、畏寒怕冷、進食不香、遺精陽痿、苔白、細無力等癥狀。
在治療視力減退、夜盲時，首先要查明原因，對癥治療才能奏效，以下食療方，可輔助治療視力減退：
羊肝丸
由夜明砂250克、當歸120克、木賊200克、蟬蛻100克、羊肝500克組成，制成蜜丸，每次服10克，每日二次，適用于各種夜盲癥。
菊花丸
由菊花100克、巴戟30克、肉蓯蓉100克、枸杞100克組成制成蜜丸，每次服10克，每日3次，有補腎壯陽、明目之功效，適用于命門火衰引起的夜盲癥。
枸杞葉豬肝湯：?每次用枸杞鮮葉100克、豬肝100克、煮湯調味食用，可補虛益精、祛風明目，適用于治療夜盲癥及視力減退者，健康人常食亦有預防視力減退之功效。
結語：上文已經為大家介紹了夜盲癥的原因，我們現在應該知道身體缺少什么物質會導致夜盲癥的出現了。在平時大家一定要注意自己的飲食健康結合平衡。多吃一些有營養(yǎng)的食物，做到均衡飲食，平時多注意休息。
