人體的脊柱有著很重要的作用,但是有些人的脊柱出現(xiàn)了脊柱側彎的情況,那么脊柱側彎的原因有哪些?脊柱側彎會給我們的行動造成很多的不便,脊柱側彎怎么辦?脊柱側彎對身體健康也有很多的影響,脊柱側彎的危害有哪些?
脊柱側彎的原因
1、遺傳
在醫(yī)學的統(tǒng)計中,在有脊柱側彎患者的家庭中,其他家庭成員出現(xiàn)脊柱側彎的幾率是高于普通人群的。
2、病理
如果孩子在小的時候,患有化膿性的胸膜炎或者是結核性的胸膜炎,在之后患有脊柱側彎的幾率都是很大的。如果曾經患有肋胸膜過度增厚的癥狀,之后進行了胸廓成形術后,也有很大的可能會導致脊柱的發(fā)育失去了平衡,進而導致了脊柱側彎,所以患有疾病之后患病的幾率會增加。
3、營養(yǎng)不良
在人體營養(yǎng)不良,尤其是缺乏維生素D的時候,就兒童就很容易患上佝僂病,造成骨骼發(fā)育不全,也會導致脊柱彎曲。而且骨質疏松也會使椎骨變形,進而出現(xiàn)脊柱側彎的現(xiàn)象。
脊柱側彎怎么辦
1、俯臥向前伸一只手臂。在床上趴著挺直身體,用脊柱側彎的另一只手使勁前前伸,同一側的手后伸,并且做抬頭挺胸的動作。體轉動作。兩腳分開站立,轉動身體軀干,向胸椎曲凸的相同方向的做體轉運動。
做完一次體轉動作后,兩只手輕輕的放在體側,再重復做此動作,在做的時候兩條腿要伸直,雙腳不能移動,避免影響練習效果。
2、一只手臂外振動作,身體豎直站立,兩只腳岔開,和肩一邊寬,彎側臂伸直,空手用力向身體的外側使勁舉起,再使勁放到身體的前內側,反復練習。 手里拿著東西向側上方擺動伸展。
趴在墊子上,兩手比肩寬,手里拿著東西,抬起胸部并挺起腹部,使胸椎曲凸面的另一側胳膊彎曲,同一側的手臂伸直使勁向側凸面用力。
3、面對著助木,伸直手臂握緊使身體倒立,慢慢向左右擺動腰和腿,并且移動抓緊肋木的雙手,反復練習。正面雙手握緊單杠,兩條腿并攏向左右兩側擺動,使S形的脊柱逐漸伸直,反復練習30到50次。凹側臂手握著單杠倒立20到30秒鐘。
4、一只胳膊拉橡皮筋,身體豎直站立,兩只腳岔開,和肩一邊寬,手抓著橡皮筋一端,另一端掛在固定物上,凹側臂像側面平舉,使勁向身體的另一側拉引。