低血糖是一種比較常見的疾病，患有此病之后人們會有一些不適的癥狀，得了低血糖嚴(yán)重的會影響我們的生活和工作，那么應(yīng)該怎么辦呢?很多得了低血糖的人會在飲食方面調(diào)節(jié)，低血糖吃什么?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。
按時吃飯
現(xiàn)在很多的年輕人因為工作的原因，生活變得很沒有規(guī)律，很多人會因為開會，加班，出差熬夜等長時間的不吃早飯，或是飲食非常不規(guī)律;這種不規(guī)律的進(jìn)餐方式就會導(dǎo)致我們患有低血糖，所以無論多忙都要按時吃飯。
合理膳食
患有低血糖的朋友在平時一定要注意營養(yǎng)的攝入，不要出現(xiàn)挑食、厭食的情況，在吃飯的時候應(yīng)該是葷素兼吃，合理搭配飲食，我們應(yīng)該保證每天身體都能攝取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，并且是比較全面的營養(yǎng)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
多數(shù)低血糖的患者都會有心悸、身體乏力、冒虛汗、感到饑餓心慌一些非常不適的癥狀，這些癥狀對我們的工作，學(xué)習(xí)和生活有很大的影響，但是無需著急就醫(yī)，建議患者隨身攜帶糖果，如果出現(xiàn)了上述的癥狀，我們可以吃一點糖果緩解。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補充下午茶，晚上補充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重我們的身體健康，而且這些不良的習(xí)慣還會影響血糖的穩(wěn)定，所以低血糖患者好能戒煙戒酒。
及時就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時不要小覷，好是穩(wěn)定好病情后及時就醫(yī)，以免延誤病情。
1、饑餓
及時你已經(jīng)吃了很多的東西了，但是仍然有想吃的欲望，或者突然就一陣惡意襲來，擋都擋不住。
當(dāng)你的身體正在發(fā)出信號，表明它需要更多的葡萄糖。美國糖尿病協(xié)會建議每餐吃15到20克糖或碳水化合物，每頓飯吃40到65克。
2、感情焦慮
當(dāng)葡萄糖水平下降太低，你的身體發(fā)出讓腎上腺釋放腎上腺素的信號，以獲取更多的糖。這很可能會引發(fā)感情上的焦慮。
3、顫抖
當(dāng)葡萄糖水平失調(diào)時人體中央神經(jīng)系統(tǒng)開始出現(xiàn)問題。讓身體產(chǎn)生不自覺的顫抖顫栗。
