雖然，這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成，但卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況。因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)青春痘的形成。
別吸煙
香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細(xì)胞的吸氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成青春痘的交叉感染。
調(diào)節(jié)心理
不要注意青春痘只是皮膚問(wèn)題。其實(shí)內(nèi)分泌的失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的實(shí)發(fā)部位一直停留在下腭和兩鬢，應(yīng)調(diào)理內(nèi)分泌。
據(jù)查，喬遷新居、換新工作、結(jié)婚、生子、考試、出國(guó)等等生活的巨大壓力，是造成生理功能失衡的重要誘因，所以，要學(xué)會(huì)很好地調(diào)適自己。
1.身體內(nèi)分泌失調(diào)
面部油脂分泌旺盛，同時(shí)皮膚又沒得到及時(shí)地徹底清潔，致使毛孔堵塞，多余的脂肪無(wú)法排出，臉上就會(huì)出現(xiàn)突起的粉刺。
2.脾臟虛弱
在中醫(yī)里，脂肪粒被解釋為一種痰濕。所以，臉上很容易就長(zhǎng)脂肪粒也是脾臟較虛弱的一個(gè)表現(xiàn)。因?yàn)椋⑴K虛弱脂肪就難以被代謝，出現(xiàn)脂肪粒的可能性較大。
3.經(jīng)常食用油膩的食物
長(zhǎng)期經(jīng)常吃油膩的食物，會(huì)使皮膚的分泌物變得更加粘稠，不利于排出，，逐漸堆積在皮膚里就會(huì)形成粉刺。
4.使用過(guò)于油膩的護(hù)膚品、眼霜或化妝品
有些MM為了緩解臉部干燥或眼角出現(xiàn)皺紋的癥狀，選擇使用一些過(guò)于油膩的護(hù)膚品或眼霜，而皮膚卻不能講涂抹上去的油份完全、充分地吸收，后導(dǎo)致臉部肌膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這樣的情況持續(xù)一段時(shí)間后，就會(huì)在面部形成脂肪粒。
5.不正確的保養(yǎng)習(xí)慣
不正確的保養(yǎng)習(xí)慣是脂肪粒的誘因所在，如在使用潔面產(chǎn)品或面霜、乳液的時(shí)候，對(duì)眼睛周圍也進(jìn)行了涂抹，因?yàn)檠劬χ車募∧w比臉上其他部位都要細(xì)膩柔弱的多，如果將臉部的護(hù)膚產(chǎn)品涂抹在眼部，那么眼部皮膚就會(huì)被堵住，脂肪粒就會(huì)翻倍地長(zhǎng)。
總結(jié)：如果你也有痤瘡的困擾，建議你要首先做好清潔的工作，然后使用合適自己的護(hù)膚品，飲食和作息上面也應(yīng)該要做到盡量的健康。另外痤瘡主要是吃的過(guò)于油膩、身體的內(nèi)分泌失調(diào)以及不正確的護(hù)膚造成的，這些因素都應(yīng)該要注意避免。
