頭暈是比較常見的一種情況，在生活中引起頭暈的原因有很多，如果我們能避免一定要盡量避免，出現(xiàn)頭暈我們應(yīng)該怎么辦呢?很多人在患有頭暈之后會在飲食方面有調(diào)節(jié)，頭暈吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　頭暈的原因

　　很多人會出現(xiàn)頭暈大多都是因為睡眠不足導(dǎo)致的，現(xiàn)在大家都有熬夜的習(xí)慣，特別是年輕人，這個時候就比較容易出現(xiàn)頭暈，或是偏頭痛的情況，所以如果想要減少頭暈出現(xiàn)，那么我們平時一定要保證充足的睡眠。

　　頸椎?。夯加蓄i椎病是導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈的主要原因之一，很多人因為工作或是學(xué)習(xí)的關(guān)系，導(dǎo)致生活中有一些不良的習(xí)慣，如果我們長時間保持一個姿勢工作，那么患有頸椎病的幾率就會加大很多，這時會出現(xiàn)頭暈，還可能出現(xiàn)手麻。

　　感冒：感冒是很多人都能經(jīng)理過的疾病，我們在患有感冒之后，身體會出現(xiàn)一系列不適的癥狀，大多數(shù)的患者在感冒之后都會感覺自己的頭暈暈的，腦袋很沉，如果是因為感冒的原因出現(xiàn)頭暈，那么應(yīng)該吃一些治療感冒的藥物。

　　耳石癥：這個不常見到，體位改變可使頭暈加重，需要專業(yè)人士評定，手法復(fù)位治療。

　　高血壓：老年人常見，老年人出現(xiàn)頭暈記得一定要測量血壓。如果特別高的話記得及時就醫(yī)。

　　腦缺血：腦供血不足，很多原因均可引起，要多多重視，長期反復(fù)發(fā)作可能出現(xiàn)腦梗死。

　　低血壓：血壓高或低均可以引起頭暈，血壓過低甚至?xí)鸹杳裕鹕頃r可加重。

　　貧血：會引起頭暈乏力心悸，記得要查明病因。

　　血脂過高：會引起頭暈和困倦，記得要營養(yǎng)均衡，進食不要過于油膩。

　　心臟疾?。盒乃セ蚋鞣N原因引起的心臟射血減少均可以引起腦灌注不足要尤其注意。

　　腦血管病：腦梗死或腦出血均可引起頭暈，多數(shù)都伴隨肢體活動障礙，較輕或初期可能只表現(xiàn)為頭暈，易忽視。

　　血糖：血糖過高或過低均引起，糖尿病患者尤其注意。

　　頭暈吃什么好

　　赤小豆

　　赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

　　豬肝

　　肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是理想的補血佳品之一。

　　桂圓

　　桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾的功效。