低血糖患者好少量多餐，--天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。

　　2、均衡飲食

　　飲食應(yīng)該力求均衡，少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

　　3、應(yīng)加以限制的食物

　　嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

　　4、增加高纖維飲食

　　高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。

　　5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

　　 鉻

　　每天300微克。此礦物質(zhì)對(duì)葡萄糖的代謝很重要，天然啤酒酵母、全麥面粉、谷類和奶酪、瘦肉中含有較為豐富的鉻元素。

　　 維生素B群添加B6加肝液

　　注射維生素B群(1cc)加B6(1/2cc)加肝液(1cc)能產(chǎn)生相當(dāng)好的效果。每周注射2次，三個(gè)月后，改成每周注射1次，如此維持2個(gè)月或更久。這幫助患者能接受使血糖降低的食物。這種注射相當(dāng)重要，尤其對(duì)于老年人，因?yàn)樗麄兂Ｓ形詹涣嫉膯?wèn)題。

　　硫胺素(B1)、煙堿素(B3)及維生素B12加泛酸(B5)用量分別為每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克，分成數(shù)次，空腹使用。它們可以幫助糖的代謝，B5對(duì)腎上腺功能及將葡萄糖轉(zhuǎn)換為能量具有重要性。

　　鈣加鎂、鋅

　　用量分別為一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐后及睡前分成數(shù)次服用。糖類的代謝需要鈣和鎂的協(xié)助。而鋅是大部分低血糖患者所缺乏的。

　　L-半胱胺酸

　　用量依產(chǎn)品指示。它能阻止胰島素降低血糖。

　　蛋白質(zhì)分解酵素

　　兩餐之間服用。低血糖癥者常常無(wú)法消化蛋白質(zhì)。

　　螺旋藻或蛋白質(zhì)粉

　　用量依產(chǎn)品指示。幫助平衡兩餐之間的血糖濃度。

　　結(jié)語(yǔ)：剛剛已經(jīng)為大家介紹了低血糖的癥狀，危害，和飲食。低血糖是一種比較常見的癥狀，但是此癥狀對(duì)人體的傷害也是比較大的，建議患病的朋友一定要積極的進(jìn)行治療，平時(shí)可以多吃一些升高血糖的食物。