貧血是現(xiàn)在比較常見的一種情況了，很多人在得了貧血之后，自己并不在乎，貧血的危害是什么?我們如果真的得了貧血哪些癥狀呢?都知道患有噴血之后，主要是進行飲食治療，那么多了貧血的患者應該吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
1、動物肝臟
動物內臟治療貧血的效果是真的好，如果有貧血的情況出現(xiàn)，這時可以多吃一點豬肝，雞肝之類的食物，他們不僅含鐵量很高，維生素的含量也是極高的。每周吃一次動物肝臟對預防貧血很有好處。
2、動物血液
貧血是也可以多吃一些動物的血液，他們含有比較高的血紅素鐵，很容易能夠被人踢吸收。經常食用動物血和豆腐做的羹湯，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。
3、瘦肉和雞蛋
在出現(xiàn)貧血之后，可以多吃一些瘦肉和雞蛋，他們的含鐵量豐富，還可以幫助懷孕的媽媽滋陰潤燥、扶助正氣，使身體更健康。
4、黑木耳、紅棗、紅豆
這些食物都含有較豐富的鐵質，經常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強健的功效。
5、促進鐵吸收
(1)餐后1-2小時后再飲茶，茶中的鞣酸等就不會抑制鐵吸收。
(2)隨餐飲用鮮榨果汁或吃酸味的水果，如酸棗、紅棗、草莓、柑橘、檸檬、西紅柿等。
(3)鈣與鐵的吸收相互對抗，應在兩餐間進食牛奶、奶酪及其他乳制品。
貧血的危害
第一、對神經系統(tǒng)傷害
被貧血問題困擾的朋友可能會出現(xiàn)這些癥狀，比方說頭暈、記憶力不好、耳鳴、多夢、頭痛或者失眠等等問題，如果是小孩子出現(xiàn)貧血的話，就可能會出現(xiàn)哭鬧、躁動，甚至還會出現(xiàn)智力發(fā)育受影響情況。
第二、對皮膚黏膜影響
皮膚蒼白是貧血時候?？吹降囊粋€癥狀，如果長時間不處理貧血問題，那么，就會導致皮膚變得暗淡無光澤，要是溶血性貧血問題就會導致皮膚黏膜黃染情況出現(xiàn)，故，建議大家一定要及時重視這個問題。
