甲亢即甲狀腺功能亢進(jìn)癥，屬于內(nèi)分泌方面的疾病，當(dāng)我們看到有些人吃多卻很瘦，而且眼睛還有點(diǎn)外突的時(shí)候，就可以考慮這個(gè)人可能是得了甲亢。那么平時(shí)生活中我們應(yīng)該怎么做才能預(yù)防甲亢呢?想了解的朋友請(qǐng)繼續(xù)往下看。

　　怎么預(yù)防甲亢

　　注意飲食

　　研究證明含碘高的食物對(duì)于甲亢病情也有一定的影響，所以建議在平時(shí)的飲食中要控制好碘的攝入量。海產(chǎn)品可以吃，但是不要吃的過(guò)多，它們的含碘量都比較大。

　　病因預(yù)防

　　這也是有效避免甲亢的一種方法，人們?nèi)绻茚槍?duì)這種疾病的病因預(yù)防，可以有效減少這種疾病出現(xiàn)。

　　如不吃含碘高的食物藥物;增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒，避免導(dǎo)致甲狀腺炎伴甲亢;合理按需服用甲狀腺制劑，避免藥源性甲亢，因此大家知道預(yù)防甲亢的方法有哪些后，要做好相應(yīng)的預(yù)防。

　　避免精神刺激

　　避免精神刺激也是預(yù)防甲亢的一種方法，這樣才能減少甲亢。在平時(shí)人們應(yīng)該積極的養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣，陶冶情操，平衡心理。

　　勞逸結(jié)合

　　平時(shí)不管是工作還是學(xué)習(xí)都要合理的安排，不能讓自己處于長(zhǎng)期過(guò)度的疲勞的狀態(tài)。要找到適合自己的生活作息規(guī)律，讓自己做到勞逸結(jié)合。

　　好是可以在此基礎(chǔ)之上再加上適量的運(yùn)動(dòng)，這樣我們的身體就會(huì)處于一種健康的狀態(tài)，免疫力得到了提升，自然就不容易得甲亢了。

　　調(diào)暢情志

　　這是甲亢的預(yù)防方法之一，大家在平時(shí)如果能做好這一點(diǎn)，可以有效減少甲亢發(fā)生。

　　因?yàn)榫翊碳な潜静“l(fā)生的常見(jiàn)誘因，客觀地講，人生活在大自然界之中，工作環(huán)境、生活環(huán)境中的不良刺激因子是難以預(yù)料的，時(shí)刻對(duì)人體都會(huì)帶來(lái)一定的影響。

　　盡管如此，我們也要盡可能注意調(diào)暢情志，修身養(yǎng)性，遇事不怒，適當(dāng)?shù)鼐穹潘?，盡可能保持心情舒暢、精神愉快。