說(shuō)到膽結(jié)石，是當(dāng)前人人需要注意的情況，很多人看著沒(méi)有什么，去檢查身體，被告知是膽結(jié)石，不禁會(huì)非常納悶，通常情況下醫(yī)生會(huì)安慰你，沒(méi)有什么大問(wèn)題。但如果你病癥較重，醫(yī)生可能會(huì)建議你多做系統(tǒng)檢查，以免會(huì)導(dǎo)致癌變。在接下來(lái)文章中，小編想要和大家說(shuō)說(shuō)膽結(jié)石是什么?是怎么引起的?應(yīng)該如何保健?

　　膽結(jié)石是什么?

　　膽結(jié)石是我們的膽道、膽囊、膽管發(fā)生了結(jié)石。屬于常見(jiàn)的病癥。

　　哪些原因?qū)е碌?

　　不吃早飯

　　生活節(jié)奏的加快，不少人習(xí)慣不吃早飯，長(zhǎng)時(shí)間不吃早飯，對(duì)身體有影響，而對(duì)于膽汁來(lái)說(shuō)，會(huì)引起膽汁濃度升高，膽結(jié)石可能就這樣出現(xiàn)了。

　　肝臟出現(xiàn)病變

　　在生活中，我們形容兩個(gè)人關(guān)系密切，我們稱之為：肝膽相照。而就器官來(lái)說(shuō)，肝臟、膽部也是緊密相連的。

　　當(dāng)肝臟發(fā)生了病變，會(huì)影響到膽道健康。特別是肝硬化患者，更容易引起膽部健康，

　　肥胖

　　肥胖是糟糕的事情，肥胖對(duì)人們的健康有影響，如果你平時(shí)飲食不規(guī)律，特別愛(ài)吃脂肪含量高、糖分高、膽固醇高的食物，更容易導(dǎo)致肥胖，而這樣的情況，極有可能導(dǎo)致膽結(jié)石。

　　由此可見(jiàn)，膽結(jié)石是危險(xiǎn)的情況，對(duì)于膽結(jié)石需要我們科學(xué)的飲食，避免食用不該吃的，那么吃什么好呢?

　　粗糧

　　在生活中，膽結(jié)石患者不妨多吃點(diǎn)粗糧，例如燕麥、玉米等，能夠降低膽固醇，對(duì)預(yù)防膽結(jié)石非常好。

　　魚(yú)

　　吃魚(yú)對(duì)身體好，膽結(jié)石患者不妨多吃點(diǎn)淡水魚(yú)，能吸收豐富蛋白質(zhì)，降低脂肪含量，避免膽結(jié)石出現(xiàn)。

　　生姜

　　生姜不只是用來(lái)炒菜，當(dāng)作調(diào)味料那么簡(jiǎn)單，在這里推薦食用生姜，是因?yàn)樯杏杏蜆?shù)脂，起到了較強(qiáng)的利膽作用，促進(jìn)膽的調(diào)節(jié)。

　　木耳

　　木耳也是非常好的食材，吃木耳對(duì)身體好，能促進(jìn)消化道腺體的分泌，對(duì)刺激肝臟、膽道很有效，使得膽結(jié)石能被排出體外。

　　蘿卜

　　食用蘿卜對(duì)身體好，蘿卜具有通氣的作用，還能起到健脾消食的作用。在臨床上，醫(yī)生會(huì)推薦膽結(jié)石患者把蘿卜打成汁，服用后能阻止結(jié)石的出現(xiàn)。

　　橙子

　　橙子中的維生素C含量較多，能夠抑制膽固醇在肝臟中發(fā)生轉(zhuǎn)化，能夠抑制膽汁的濃度。也能預(yù)防膽結(jié)石的出現(xiàn)。

　　小建議

　　除了要吃上面說(shuō)到的應(yīng)該吃的東西，接下來(lái)，小編說(shuō)說(shuō)，這些食物好要禁食。

　　膽固醇高的食物，好避免食用，例如動(dòng)物內(nèi)臟。脂肪含量高的食物，也要少吃，例如肥肉。

　　就飲食方式來(lái)說(shuō)，切記不要狂吃海喝、暴飲暴食，那樣會(huì)促使膽汁分泌過(guò)多，引起膽囊收縮異常，引起膽囊發(fā)炎等。

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