2、生活節(jié)制注意休息

　　勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂(lè)觀、積極、向上的生活態(tài)度。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開(kāi)朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。忌煙酒。

　　3、飲食應(yīng)以清淡而富有營(yíng)養(yǎng)為主

　　多吃蔬菜、水果、牛奶、甲魚等富含多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)和易消化的滋補(bǔ)食品。少吃油膩過(guò)重的食物;少吃狗肉、羊肉等溫補(bǔ)食物;少吃不帶殼的海鮮、筍、芋等容易過(guò)敏的"發(fā)物";少吃含化學(xué)物質(zhì)、防腐劑、添加劑的飲料和零食。忌食過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸等刺激物。

　　預(yù)激綜合癥的預(yù)防

　　1、減肥

　　肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人,特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老年減肥3—5公斤,心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí),專家告誡較胖的老年,不要指望自己一下子變成超級(jí)模特,要通過(guò)平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

　　2、改善生活環(huán)境

　　污染嚴(yán)重和噪音強(qiáng)度較大的地方,可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境,擴(kuò)大綠化面積,降低噪音,防止各種污染。這種心臟病的預(yù)防是較為常見(jiàn)的。

　　3、多運(yùn)動(dòng)

　　每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘,可使患心臟病的幾率減少30%,快走的效果好。

　　4、控制體重

　　研究表明:體重增加10%,膽固醇平均增加18.5,冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%,冠心病危險(xiǎn)增加86%,有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。這也是心臟病的預(yù)防方法之一。

　　結(jié)語(yǔ)：預(yù)激綜合征屬于心臟病的一種，導(dǎo)致這種疾病發(fā)生的主要原因就是心臟病因素，所以在生活中我們要及時(shí)的檢查身體，避免健康受到威脅。預(yù)激綜合征患者在日常生活中，應(yīng)注意保持樂(lè)觀的心情，飲食宜清淡為主。