你有沒(méi)有曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)，看見(jiàn)食物就難受，什么都不想吃的情況呢?我相信很多人都經(jīng)歷過(guò)，這就是我們常說(shuō)的食欲不振。出現(xiàn)食欲不振的情況其實(shí)也是比較痛苦的，到底是什么原因?qū)е铝耸秤徽衲?跟著小編一起來(lái)了解一下吧!

　　食欲不振是什么原因

　　懷孕

　　女性在懷孕初期，或由于口服避孕藥的副作用，也可能導(dǎo)致食欲不振或嘔吐。

　　過(guò)度的勞累

　　因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ脑颍芏嗳硕紩?huì)背負(fù)著很多的重?fù)?dān)，會(huì)導(dǎo)致疲勞或精神緊張，可能出現(xiàn)暫時(shí)性食欲不振，這是屬于比較輕微的現(xiàn)象。

　　疾病

　　食欲不振通常會(huì)讓人直接聯(lián)想到胃腸問(wèn)題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現(xiàn)這樣的癥狀。肝病的初期癥狀也會(huì)引發(fā)長(zhǎng)期食欲不振。

　　事實(shí)上，因肝病而引發(fā)的食欲不振通常呈極端化，嚴(yán)重時(shí)根本沒(méi)有食欲。由于肝臟是沉默的器官，這種原因未明的食欲不振要當(dāng)心了，如果長(zhǎng)時(shí)間的食欲不振，建議這時(shí)到醫(yī)院做下檢查。

　　過(guò)度的飲食

　　或者是運(yùn)動(dòng)量不足、慢性便秘，這些原因也是會(huì)因?yàn)槭秤徽竦那闆r發(fā)生的，但是我們一定要注意一些潛藏的危機(jī)，諸如無(wú)緣無(wú)故的食欲不振、連續(xù)不斷的食欲不振等等。

　　減肥

　　有些人在減肥的時(shí)候采取節(jié)食的方法，經(jīng)常吃得非常少甚至不吃，久而久之就會(huì)對(duì)事物產(chǎn)生厭惡的感覺(jué)，沒(méi)有胃口不說(shuō)，嚴(yán)重的還會(huì)患上厭食癥。

　　所以建議減肥的朋友們一定不要盲目的節(jié)食，而是選擇科學(xué)飲食的方式，這樣既能瘦身，又不會(huì)損失身體。

　　食欲不振吃什么好

　　1、山楂

　　山楂相信所有人都吃過(guò)，它的味道是比較酸的，所以具有開(kāi)胃的效果，如果你曾經(jīng)購(gòu)買(mǎi)過(guò)一些健胃消食的藥物的話(huà)，你可以在配方里面看到山楂的身影。

　　2、木瓜

　　木瓜味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

　　3、葡萄

　　葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。