4、記憶力下降
年齡的增加和懷孕不再是人們的記憶衰退的原因，有時候記憶力的減弱也是胃病的警示。營養(yǎng)的不足，頭腦的供血不足，頭腦的思考能力和記憶力都開始下降。上班族為了改善衰退的記憶力，可以從養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣開始，養(yǎng)好胃再增強記憶力。
5、虛胖的腹部
有的人看似很瘦，卻有一個隱藏起來的虛胖腹部，這都是因為胃食脹引發(fā)的。飯后吃水果是許多人的習(xí)慣，可是這個習(xí)慣將會造成腹部膨脹，造成討厭的“肚腩”。由于食物的消化時間較長，再加上進食的水果，所有東西混雜在一起，腸胃就不能正常的消化食物，導(dǎo)致胃食脹。
1、要注意防寒
春季護胃，防寒是異常關(guān)鍵的，所以在這個忽冷忽熱的季節(jié)里一定要防止腹部受涼，及時隨天氣變化增減衣物，加強保暖，夜晚休息的時候也要蓋好被子，以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病。
2、調(diào)節(jié)好情緒
《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：“怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣，憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”等，其實講的就是因為情志失調(diào)而引起的發(fā)病。如果肝氣不舒服的話就會導(dǎo)致大腦皮層功能失調(diào)，那么對于人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕動均有影響。所以必須學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒學(xué)會輕松快樂的生活。
3、經(jīng)常按摩胃部
根據(jù)針刺療法用手指用力揉按胃部，堅持兩分鐘，幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān);另外，為促進胃腸蠕動，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次緩慢抬起四十五度，保持三秒鐘后放下，重復(fù)使十次。
4、戒煙酒
在飲食上，三餐應(yīng)定時、定量，不宜過飽、過饑、過冷、過燙、過硬、過膩。飲食宜清淡，少吃腌制品和辛辣刺激性食物。戒除煙、酒、濃茶、咖啡等不良嗜好。萎縮性胃炎伴有腸上皮化生和不典型增生者，平日里須多進食富含β-胡蘿卜素、維生素C以及葉酸的食物，如獼猴桃、柑桔、草莓綠色蔬菜等。
5、飲食以清淡為主
胃對于飲食也是十分挑剔的，稍有不慎它就會讓你苦不堪言。在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主，不宜吃過冷、過熱或過于刺激的食物，尤其不要暴飲暴食，并且還要定時定量。
結(jié)語：檢查胃病，也可以使用X線鋇餐檢查、胃液分析以及血常規(guī)檢查等。生活中，若是出現(xiàn)口腔潰瘍頻發(fā)、舌頭顏色變化以及胃反酸的情況時，就要當(dāng)心是胃病發(fā)作了。養(yǎng)胃要從生活的小事做起，春季飲食清淡、戒煙酒以及注意防寒等，都是養(yǎng)胃的方法。
