拉肚子是常見的一種疾病，拉肚子主要的原因是受涼或者是腸胃不好，那么大家知道腹瀉的原因有哪些嗎?腹瀉吃什么好呢?腹瀉不能吃什么食物呢?相信一定有跟多朋友關(guān)心吧，那么就請看下文吧。

　　腹瀉的原因

　　1、飲食不潔

　　由于飲食不干凈,導(dǎo)致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染,引起的腹瀉,導(dǎo)致大便不成形經(jīng)常拉稀。

　　2、腸炎引起

　　由于濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎,也會(huì)導(dǎo)致大便不成形,便多為稀癥。

　　3、消化不良引起

　　飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物,或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留,引起大便不成形,次數(shù)多,并且多成拉稀狀。

　　4、胃腸功能紊亂

　　由于胃腸功紊亂導(dǎo)致的大便不成形、拉稀,多變現(xiàn)為便秘與腹瀉交替發(fā)生。

　　5、年齡增長

　　隨著年齡增長,部分有益菌減少、有害菌增加,身體免疫力減弱。

　　腹瀉吃什么好

　　1、蘋果

　　蘋果有治愈輕度腹瀉的效果。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

　　2、石榴

　　石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種,中醫(yī)認(rèn)為,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥,而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

　　3、加鹽的白粥