2、損傷

　　患有腰椎間盤突出的人是因為長期反復(fù)的外力造成輕微損害，加重了退變的程度，導(dǎo)致腰椎間盤的發(fā)生的。

　　3、椎間盤自身解剖因素的弱點

　　椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導(dǎo)致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。

　　4、遺傳因素

　　腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的報道，有色人種本癥發(fā)病率低。

　　5、腰骶先天異常

　　包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應(yīng)力發(fā)生改變，從而構(gòu)成椎間盤內(nèi)壓升高和易發(fā)生退變和損傷。

　　(二)誘發(fā)因素

　　在椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負(fù)重、妊娠、受寒和受潮等。

　　腰椎間盤突出癥預(yù)防事項

　　1、這樣睡好

　　小編提醒大家平時要盡量選擇硬床墊，平躺時可以在膝蓋下面墊一軟枕，以便髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈，腰背部肌肉放松，這樣做能夠有效的預(yù)防腰椎間盤突出的現(xiàn)象。

　　2、這樣鍛煉輕松

　　在運動的時候盡量保持上身挺直，而且跑步頻率放慢，在運動的時候好穿氣墊鞋，這樣能夠減少對椎間盤的脈沖式壓力，有效的預(yù)防腰椎間盤突出的現(xiàn)象。

　　3、這樣坐姿有效

　　很多患者的腰病是久坐及不良的坐姿所引起的，因此，正確的坐姿是非常重要的。椅子由于有靠背，可以承擔(dān)軀體的部分重力，使腰背肌肉處于相對松弛的狀態(tài)，同時也不加重腰椎周圍韌帶的負(fù)擔(dān)，可減少勞損機(jī)會。坐椅子時，應(yīng)注意盡量將腰背部貼緊椅背，在這一點也是要注意起來的。

　　結(jié)語：通過文章我們了解到，患有腰椎間盤突出的患者平時好要睡應(yīng)一點的床，要避免睡席夢思，因為硬床對于治療是很有效的，另外在運動的時候盡量保持上身挺直，而且跑步頻率放慢，，這樣能夠減少對椎間盤的脈沖式壓力。