在日常的生活中經(jīng)常會出嘴里長泡的情況，不要小看這些水泡，當你講話、吃飯時只要稍稍觸碰一下，都會讓人覺得疼痛難忍。那么，嘴巴里長泡怎么辦呢?嘴巴里長泡的原因是什么呢?嘴巴里長泡怎么迅速消呢?來了解一下吧。

　　嘴巴里長泡怎么辦

　　1、平時注意合理地安排作息時間，不要熬夜通宵，保證每天都能有8小時左右的睡眠時間。休息不好，身體的抵抗力有所下降，這時候就會很容易長水泡。

　　2、在干燥的季節(jié)，或者像是北方寒冷天氣，室內(nèi)有暖氣，空氣中濕度較低，如果稍不注意保養(yǎng)，就更加容易因為缺水而起水泡。這種情況下，補充充足的水分，多吃維生素含量高的水果無疑是個很好的選擇。

　　3、平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒，因為香煙、酒精是屬于強刺激的物質(zhì)，不僅會增加疼痛感，也會使得水泡愈合速度緩慢。

　　4、缺乏維生素尤其是維生素B2也是口腔起水泡的常見原因之一，針對這種情況要多吃豆制品、動物肝臟、新鮮蔬菜等富含B族維生素的食物。

　　5、少吃油炸、燒烤、狗肉、羊肉等，前兩者屬于高溫高熱量的食物，后兩者性溫，吃多了容易上火。

　　6、不要給自己太大的壓力，也不要動不動就為了某件事焦慮著急，長期壓抑憤懣的心情也是很容易導致上火起泡的。

　　7、多喝野菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶飲，可以幫助降火。不要喝碳酸飲料，即使是冰鎮(zhèn)的，對于治愈水泡也是毫無益處，反而可能會加重病情。

　　8、如果癥狀比較嚴重，可以吃牛黃解毒片，或者用修復(fù)草梅花散、西瓜霜噴劑等性涼的藥物敷在泡上，幫助盡快痊愈。

　　9、日常飲食應(yīng)以軟食為主，吃一些粥、面條，可以盡量減少咀嚼的次數(shù)，從而避免過多觸碰水泡加重疼痛感。而且清淡的飲食也有助于降火。

　　嘴巴里長泡的原因

　　1、身體上火嚴重，導致嘴里發(fā)生口腔潰瘍。

　　2、缺乏維生素B、C等。

　　3、情緒過于激動、緊張、煩躁不安。

　　解決辦法

　　1、經(jīng)常用鹽水漱口、刷牙

　　比較簡單省事的方法是每天用鹽水刷牙、漱口，能有效減輕嘴里的泡。比用其它的藥物好多了，沒有什么副作用，不用花太多錢。雖然效果慢了一些，只要持之以恒，嘴里的泡會很快消失。

　　2、吃維生素C

　　可以買些維生素C糖吃，飯后吃一粒，每天吃一次即可，連續(xù)吃上一個星期，效果很不錯的。只要補充足了維生素，嘴泡就會好的快。