生活中關(guān)于喝熱水不少人過(guò)于的神話了，感冒了多喝熱水、發(fā)燒了多喝熱水、嗓子疼多喝熱水，似乎任何病癥，喝熱水都能緩解，熱水成了萬(wàn)能藥。但事實(shí)并非這樣，很多時(shí)候?qū)τ跓崴覀兒儒e(cuò)了，有些病癥適合喝熱水，有些病癥不適合喝熱水。不可否認(rèn)，喝熱水確實(shí)有利健康，這些好處不容忽視。

　　幫助排毒

　　通過(guò)喝熱水，會(huì)感覺(jué)全身暖和，身體在不停排汗，不斷的出汗，幫助釋放體內(nèi)毒素，凈化身體，達(dá)到非常好效果。

　　延緩衰老

　　通過(guò)喝熱水，能幫助修復(fù)皮膚細(xì)胞，增強(qiáng)了皮膚彈性，還能干擾體內(nèi)有害的自由基，使得皮膚保持年輕。

　　幫助消化

　　通過(guò)喝熱水，能使得吃進(jìn)體內(nèi)的食物得到較快的消化、分解，避免油脂一直粘連在腸壁上，幫助消化分解食物。

　　預(yù)防便秘

　　通過(guò)喝熱水，較好的緩解腸道不適，對(duì)緩解腸道中糞便堆積，促使腸道運(yùn)動(dòng)很有效，避免了便秘發(fā)生。

　　即使喝熱水對(duì)身體好，也不是說(shuō)適合于任何人，有些癥狀適合喝熱水、有些病癥則不適合。

　　哪些情況適合喝熱水?

　　風(fēng)寒感冒

　　感冒分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒，在冬天容易受到風(fēng)寒，出現(xiàn)感冒時(shí)好喝熱水，能加速血液循環(huán)、抗擊病毒、補(bǔ)充水分，還能幫助退燒。

　　拉肚子

　　一不小心著涼了可能會(huì)拉肚子，要是被診斷為感染性腹瀉那就糟糕了，可以通過(guò)喝熱水緩解，避免脫水的發(fā)生。

　　保護(hù)腸道

　　以受涼來(lái)說(shuō)，除了會(huì)拉肚子外，還可能會(huì)出現(xiàn)腸道痙攣，通過(guò)喝熱水能緩解痙攣、疼痛。

　　哪些情況不適合喝開(kāi)水?

　　風(fēng)熱感冒

　　冬天空調(diào)用多了還可能會(huì)導(dǎo)致風(fēng)熱感冒，這個(gè)時(shí)候也不適合多喝熱水，喝熱水似乎有火上澆油的情況，好是喝涼開(kāi)水，食用滋陰去火的食物。

　　咽炎

　　如果出現(xiàn)咽炎，也不適合喝熱水，出現(xiàn)咽炎喝熱水會(huì)造成咽炎部位更加腫脹，通過(guò)喝點(diǎn)涼開(kāi)水能緩解。

　　由此可見(jiàn)喝熱水不是萬(wàn)能的，也要根據(jù)不同的癥狀，需要注意的是，學(xué)會(huì)正確燒開(kāi)水，也很重要。

　　在燒開(kāi)水的時(shí)候，不少人看到燒水的壺中開(kāi)始沸騰了，就關(guān)閉電源。這樣的溫度細(xì)菌還沒(méi)有徹底殺死，好在水沸騰后繼續(xù)燒兩分鐘，能徹底殺菌。另外不建議大家喝千滾水，那樣的水也不好，一定要多重視。

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