癥狀二：舌苔有變化

　　舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

　　如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發(fā)黃。

　　癥狀三：濕氣重

　　濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。

　　身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。

　　癥狀四：早起不適

　　清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

　　中醫(yī)認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

　　癥狀五：入廁宿便異常

　　如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異常現象。

　　當身體出現以上這些癥狀的時候，就要留意是否是疾病的發(fā)生。造成脾虛的原因都有哪些呢?我們一起了解一下吧。

　　脾虛的原因

　　1、郁怒憂思。眾所周知思傷脾，現在社會競爭越來越大，社會壓力也越來越大，人們長期處于憂慮的狀態(tài)，導致脾越來越不好。

　　2、冰冷的食物吃得太多了。冰果的飲料，還有吃大量冷飲，這些都是傷害我們的脾的。

　　3、飲食沒有規(guī)律，經常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾零食，這些都是非常傷脾的。

　　4、缺乏運動?，F在社會體力勞動的職位越來越少，人們腦力勞動越來越多。人們缺乏適量的運動，有的人甚至手無縛雞之力，這樣導致脾越來越不好。

　　5、減肥，一味追求瘦還有吃了不適宜的減肥藥。都是很傷脾的。

　　結語：日常生活中，常吃冰冷的食物、飲食沒有規(guī)律以及經常處在憂慮的情緒中，都會造成脾虛的現象發(fā)生。吃一些番薯、粳米或者是芝麻油，都是可以幫助改善脾虛現象的方法。在出現食欲下降以及舌苔發(fā)生變化的時候，就要考慮是否是脾虛了。