1、不吸煙，不使用煙堿產品，如果你已經開始試著戒煙，請不要放棄，終你會取得一定的效果。
2、定期地進行癌癥檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等)，并詢問醫(yī)生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發(fā)現早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率。
3、控制飲酒，這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲。
4、保護你的皮膚免遭太陽照射。每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡。
5、積極參加身體鍛煉，你不必做運動員需要完成的體格訓練，但日常應該經?？熳?、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式。
6、依據身高控制體重在正常范圍內，這意味著使體重符合身體質量指數(BMI)。
7、避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素攝入治療在5年之內。
8、認為需要進行藥物治療，好先向醫(yī)師進行咨詢，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經測試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率。
9、避免暴露于致癌物質環(huán)境中，輻射暴露和一些化學物質可以導致癌癥。
10、日常多吃一些預防癌癥的食物。食物對于預防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對結腸癌。具體的飲食方針是：平均每天食用紅肉不超過4盎司，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果，每天至少進食5次。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點和糖果，少吃精煉面包、百吉餅(先蒸后烤的發(fā)面圈)和炸土豆片。
1、煮草菇猴頭：鮮草菇60克、鮮猴頭菇60克，切片;將食油煎熱，加鹽少許，放入二者，炒后加水煮熟食。本方主要用于消化道腫瘤。
2、猴頭白花蛇舌草湯：猴頭菇60克、白花蛇舌草60克、藤梨根60克，加水煎湯服。用于胃癌、食道癌、賁門癌和肝癌等癥。
3、薏苡菱角半枝蓮湯：薏苡仁30克、菱角30克、半枝蓮30克，加水煎湯，1日分2次服，長期服用?？捎糜谖赴?、宮頸癌等。
4、苡仁粥：生苡仁20克、糯米或粳米30克、白糖半匙。將苡仁和米一起倒入小鋼精鍋內，加冷水約1000毫升，中火煮約半小時，離火。每日1次，作早餐或點心吃。常食此粥對于預防胃潰瘍癌變甚為理想;對于已發(fā)腸胃癌，經手術切除者，食之也能減少復發(fā)的機會。
5、箬竹葉茶：干箬竹葉15克，開水沖泡大半杯，加蓋，五分鐘后可飲。箬竹葉含所有多糖體物質，因此有廣泛的防癌解毒作用。
6、紫草綠豆湯：紫草15克、綠豆30克、白糖1匙。先煎紫草，用紫草頭汁煎綠豆，小火燒開后約3分鐘，至綠豆尚未開花時離火，需濾出湯液，留下綠豆，并略留余汁。再將紫草二汁倒入綠豆鍋內，將綠豆燒爛，若水不足可再加水。約剩汁500毫升時離火。
7、烏龜解郁湯：烏龜1只、柴胡9克、桃仁9克、白術15克、白花蛇舌草30克，將烏龜治凈，其他藥物煎湯去渣，入烏龜燉熟后，吃龜喝湯。2-3天1劑，常服。本方可用為鼻咽癌的輔助食療方。
8、魚鰾田七方：黃花魚鰾適量、叁七末3克、黃酒適量，黃花魚鰾用香油炸脆，壓碎為末，每次5克，與田七末一同用黃酒沖服。每天1劑，連服15-20劑為1療程。本方可用于食道癌患者之血瘀內結型。
結語：通過文章我們了解到，癌癥發(fā)生是總會在我們身體上有所提示的，如果平時總是便秘或者腹瀉的話，一定要趕緊去醫(yī)院做個檢查，防止是膀胱癌等，在日常生活中我們平時要少喝酒少抽煙，及早的預防有益健康。
