坐姿不好能帶來哪些麻煩?不就是頸椎病和鼠標(biāo)手嗎，還能怎么樣?你太小看辦公桌前的8小時了!錯誤的坐姿還會讓你跌入胸下垂、偏頭痛、大象腿等6大深淵。是不是有點兒坐不住了?正確坐姿馬上學(xué)起來。
一、胸下垂
前傾+駝背，整個人窩在電腦前，盯著電腦的身體總是不自覺地向前傾，這樣會使得胸部會緊緊貼著桌邊，慢慢地就會被擠壓到兩側(cè)，造成變形和下垂。還有，伏案工作容易導(dǎo)致駝背和肩膀前屈，這種坐姿會使胸部松弛無力，而沒了力量支撐，乳房當(dāng)然抵擋不住地心引力嘍，會下垂地很厲害哦!
二、偏頭痛
托腮斜倚桌面，斜著眼睛看屏幕，斜倚在桌面上盯著屏幕?把聽筒夾在肩膀和頭之間接聽電話?這些姿勢會使頸椎附近的肌肉過分緊張，降低大腦皮層的供血。另外，過高或過低的電腦屏幕，會讓你不自覺地聳肩、駝背，令頸椎也隨之變形，極易導(dǎo)致偏頭痛。
三、鼠標(biāo)手
桌面太高，聳著肩，膀操作鍵盤和鼠標(biāo)，女性的手腕更細(xì)，腕部正中的神經(jīng)受到的壓強(qiáng)更大，所以鼠標(biāo)手的發(fā)作率女性是男人的3倍以上!按低手掌并將手腕支撐在桌子上的姿勢，會讓所有的重量都壓在了手腕的神經(jīng)、肌肉和血管上，而且腕關(guān)節(jié)的背屈程度也幾乎接近了大值。假如這種情況長期存在，手的血液循環(huán)會受到影響，鼠標(biāo)手自然找上門!
四、頸椎病
特別是教師跟計算機(jī)行業(yè)出現(xiàn)頸椎病的比較多，首先在我們工作的時候，面部總是向前傾，帶動脖子向前凸出。長期下來，我們的脊椎必定會出現(xiàn)肌肉變性。僵硬。動一下就會有嘎吱的響聲，這就是頸椎病的現(xiàn)象。
五、僵尸背
翹起二郎腿，歪在一邊的椅子扶手上，無意識地翹起了二郎腿?這種姿勢會限制一條腿的血液流動，上半身的重量也會壓在一條腿上，造成脊柱彎曲，背部僵硬。另外，不能調(diào)節(jié)或者沒有靠背的椅子，往往會造成身體過度前傾，使得脊柱彎曲和腰椎間盤突出的癥狀更加嚴(yán)重。
六、大象腿
大家都知道，椅子過高或過低，膝關(guān)節(jié)無法成直角。即使你的坐姿正確，也會導(dǎo)致我們的雙腿出現(xiàn)不同程度的浮腫。這是因為我們的上半身跟下半身成折對的形狀，所以我們的上半身總是壓著下半身導(dǎo)致的血流不通暢。從而腿部浮腫、酸痛等。久而久之就成大象腿了。
結(jié)語：上班族的人兒是不是總是為脖子不能靈活的扭動而感到煩惱啊?沒關(guān)系，只要你從現(xiàn)在開始改變你們的坐姿，并且堅持運動，相信你們的脖子會伸縮自如的。為此，我們不管是上班還是娛樂，我們?nèi)矶际禽p松自如，因此心情也是晴朗的。
