不管是男性還是女性都會(huì)有便秘的情況，每當(dāng)出現(xiàn)便秘的情況，腦子里就會(huì)出現(xiàn)想死的念頭，這種事兒只有經(jīng)歷過才能體會(huì)到那種感覺。那么大家有想過導(dǎo)致便秘的原因有哪些呢?今天小編就告訴大家治療便秘的方法。

　　便秘的原因

　　一、沒喝水

　　有很多人就是不喜歡喝水，即使知道喝水對(duì)于身體的健康很重要，任然不聽，其實(shí)喝水不僅僅可以促進(jìn)新陳代謝，更加可以濕潤(rùn)腸道，讓大便變得有水分不會(huì)那么的干燥，就不會(huì)那么容易便秘了。

　　二、缺少食物纖維

　　隨著信息時(shí)代的高速發(fā)展，我們的生活條件蒸蒸日上，飲食方面也必然是好的不得了。這是因?yàn)橛捎谖覀償z入的食物缺少纖維素，導(dǎo)致我們的糞便體積減小，粘滯度增加，腸胃蠕動(dòng)較慢，水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘。

　　三、經(jīng)常穿塑身衣

　　在很多時(shí)候一些女性為了自己出現(xiàn)衣服好看一些經(jīng)常會(huì)在衣服里面?zhèn)髀曀苌硪聛肀３煮w形，結(jié)果壓迫了調(diào)節(jié)排便活動(dòng)的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，小腸中將食物分解向前推的力量變?nèi)?，于是食物殘?jiān)诮?jīng)過大腸的時(shí)候，要比正常的時(shí)候費(fèi)時(shí)。在此過程中，很容易產(chǎn)生便秘。另外，白領(lǐng)人士普遍缺乏運(yùn)動(dòng)，如果再加上飲食不合理，就很容易出現(xiàn)便秘。

　　四、吃辣椒

　　現(xiàn)在很多人在吃飯的時(shí)候應(yīng)該是屬于那種無辣不歡的，特別喜歡重口味的食物，覺得這樣很下飯，辣椒會(huì)讓人上火所以導(dǎo)致直腸的有效空間減小，而且容易導(dǎo)致大便干燥都是便秘的不良因素之一。

　　五、該排便的時(shí)候不排，總是忍著

　　看到這個(gè)原因之一，是不是很多朋友都很認(rèn)同的啊。初中生物上說有尿意的時(shí)候不能忍，同理，大便也是一樣的。

　　六、身體方面的原因

　　1、器質(zhì)性

　　直腸、肛門病變直腸內(nèi)脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

　　2、內(nèi)分泌或代謝性疾病

　　糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

　　3、藥物性因素

　　鐵劑、阿片類藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。