李開復(fù)，為人所熟知，不單單是因?yàn)樗且晃怀晒Φ钠髽I(yè)家，更在于他成功戰(zhàn)勝癌癥的經(jīng)歷，在2013年的時候李開復(fù)被確診罹患淋巴癌，經(jīng)過兩年的治療和調(diào)理，在2015年時，體內(nèi)的腫瘤已經(jīng)完全消失，他徹底康復(fù)了。

　　在這件事中李開復(fù)不屈服于病魔的頑強(qiáng)、堅(jiān)韌和信心值得我們學(xué)習(xí);同時他如何調(diào)理身體終戰(zhàn)勝癌癥的方法一樣值得我們借鑒，下面就為大家揭秘李開復(fù)戰(zhàn)勝癌癥的“秘訣”都有哪些。

　　充足的睡眠

　　人的一生有近三分之一的時間是在睡夢中度過的，這在很多人看來是一種“虛度年華”，不少人會通過熬夜的方式壓縮睡眠時間，用于工作或娛樂，他們認(rèn)為這是更有意義的事情。

　　事實(shí)上，充足睡眠的重要性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他，睡眠不僅能讓身體得到充分的休息，保證白天時的精神飽滿、頭腦清醒，一樣是增加免疫力的重要手段，充足的睡眠可以抑制腫瘤的生長和擴(kuò)散，而一旦睡眠不足，免疫力驟降，各類疾病也會乘機(jī)上身。因此，每天保證7~8小時的睡眠，對健康至關(guān)重要。

　　健康的飲食

　　常言道：“病從口入”，不健康的飲食是健康的重大隱患，生后中很多人都存在飲食不規(guī)律，膳食結(jié)構(gòu)不完整等問題，這會大大增加罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　為了健康，一定要好好吃飯，定時規(guī)律地食用三餐;不挑食、偏食，保證膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營養(yǎng)的全面，這是健康的根本。此外，要想降低癌癥出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，油脂類、熏烤類、腌制類等致癌食物一定要少吃。

　　適量的運(yùn)動

　　生命在于運(yùn)動，這一說法是有科學(xué)依據(jù)在背后的，資料顯示，常年運(yùn)動的人壽命普遍要高于不運(yùn)動的人;堅(jiān)持適量的體育鍛煉，對我們的健康大有裨益，一方面可以增加血管彈性，增強(qiáng)心肺功能，提高身體的抵抗力;再者，還能燃燒體內(nèi)堆積的脂肪起到減肥瘦身的作用，同時，人在運(yùn)動時，大腦會分泌出更多的多巴胺，人會感到更加的愉悅。

　　積極的心態(tài)

　　李開復(fù)之所以能戰(zhàn)勝癌癥，與他積極的心態(tài)密不可分，事實(shí)上，人的精神狀態(tài)的確會對身體健康產(chǎn)生影響，當(dāng)人的心情沮喪時，身體的內(nèi)分泌會出現(xiàn)變化，導(dǎo)致健康出現(xiàn)各種問題，而積極愉悅的精神狀態(tài)則能很好地穩(wěn)定內(nèi)分泌，維護(hù)我們的身體健康。

　　這看似尋常的四種方式，正是李開復(fù)戰(zhàn)勝癌癥的“秘訣”，生活中，只要踐行這些，我們的健康一定會更有保障。

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