專家表示，在刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齦出血，可先檢查自己的牙刷刷毛是否過(guò)硬。如果是由于刷毛過(guò)硬引起的出血，更換軟毛小頭的保健牙刷后一般可以自行停止。平時(shí)更要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到以下4點(diǎn)：
1、飯前飯后都要注意口腔衛(wèi)生，按時(shí)漱口，也可使用漱口水，可以清楚口腔的細(xì)菌。
2、堅(jiān)持早晚刷牙。牙齦炎患者應(yīng)選用藥物牙膏刷牙，好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，好使用不同的品牌。
3、每天應(yīng)使用牙線(好是每餐飯后和晚上睡覺前)，牙間隙過(guò)大的還應(yīng)使用牙縫刷，清除牙面和牙周的污物和食物殘?jiān)?，防止牙垢和牙結(jié)石的形成。
4、定期到醫(yī)院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。如果是牙周病的患者，要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療。
1、如果是牙簽扎了或吃東西碰到刺引起的牙齦出血，漱漱口就行，一般會(huì)自行痊愈的。期間注意少吃辣物，保持口腔清潔，以利于傷口愈合。
2、如果是刷牙的時(shí)候牙齦出血，檢查下牙刷刷毛是不是很硬，有條件的話在放大鏡下看下刷毛橫截面，是平的就該扔了，選那種刷毛柔軟頭部是逐漸變細(xì)的絨毛類牙刷;2.如果換了牙刷每次刷牙依然出血，自我檢查下牙齦、牙齒有沒(méi)有齲齒、牙齦炎，沒(méi)有就換個(gè)牌子牙膏，有炎癥就到口腔科看下，聽從洗牙后處理一下。
3、在平時(shí)吃硬東西的時(shí)候牙齦出血，看一下是不是牙齒松動(dòng)的原因，沒(méi)有的話，同第二條經(jīng)驗(yàn)第二步驟，查下牙齦問(wèn)題。如果沒(méi)問(wèn)題，那就以后少吃點(diǎn)硬東西吧。
4、如果每天早上起來(lái)感覺嘴里都牙齦出血，問(wèn)下另一伴自己是不是睡著了以后自己是張嘴呼吸的，有沒(méi)有打呼嚕，如果有糾正一下這些問(wèn)題，如果沒(méi)有返回第二條經(jīng)驗(yàn)第二步驟看下。如果牙齦炎也沒(méi)問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候你要留心注意了，去做下體檢，看看是不是全身性疾病原因，有的牙齦出血是預(yù)示著要身體生大病。
5、如果平時(shí)吸氣都會(huì)牙齦出血或者不自覺的發(fā)現(xiàn)牙齦出血了，返回第二天經(jīng)驗(yàn)，第二步驟，看下牙齦問(wèn)題;如果沒(méi)有問(wèn)題，返回第四條經(jīng)驗(yàn)后一步驟，檢查下身體問(wèn)題;如果身體也沒(méi)問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候很可能是身體慢性病所致的牙齦出血，病灶在身體內(nèi)部，屬于慢性病變，不易發(fā)現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候反思自己有哪些不好的生活習(xí)慣，抽煙飲酒熬夜否?各種活動(dòng)過(guò)度疲勞沒(méi)?生活環(huán)境工作壓力影響沒(méi)?簡(jiǎn)單反思，應(yīng)該能找到答案。
6、如果是不分時(shí)間不分環(huán)境莫名其妙的牙齦出血，這種情況少見，別歸類到以上經(jīng)驗(yàn)，你就從新看仔細(xì)再看一遍上面5條經(jīng)驗(yàn)，如果還是不對(duì)號(hào)，去醫(yī)院檢查一下，全面檢查，血液以及各個(gè)臟腑部位功能，有必要的話找靠譜中醫(yī)號(hào)下脈，查下身體哪里虛，哪里弱。
經(jīng)過(guò)以上6個(gè)步驟，幾乎所有的牙齦出血問(wèn)題都在內(nèi)了，萬(wàn)一您還是不知道怎么回事，依然對(duì)不上號(hào)，您多咨詢下幾位專家，綜合做下比較與分析，有條件還可以專家會(huì)診一下，畢竟現(xiàn)在醫(yī)學(xué)很進(jìn)步，凡事皆有解決方案。希望幫到您。
牙齦出血不只是找到原因然后對(duì)癥治療，后期預(yù)防同樣重要，找個(gè)病因都這么難找，再犯二次治療起來(lái)同樣痛苦，治好后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，口腔衛(wèi)生是基礎(chǔ)，護(hù)理保健當(dāng)輔助。
結(jié)語(yǔ)：牙齦出血的原因在文章已經(jīng)向大家介紹詳細(xì)了哦，大家對(duì)照一下自己是否也有相同的癥狀出現(xiàn)，一定要注意的自己的健康，上文中還提到了該怎樣預(yù)防牙齦出血的方法，都是十分有效的呢。
