人類發(fā)展至今，所創(chuàng)造的文明可以傲視其他生物，而這所有的一切得益于人類的繁衍，一代又一代的人類文明的建設(shè)上添磚加瓦?？涩F(xiàn)在，這個(gè)將受來自人類內(nèi)部的一個(gè)威脅—生育率下降。資料顯示，當(dāng)前我國男性的不育率達(dá)到了驚人的10%，這個(gè)數(shù)字暗示著，不育應(yīng)該引起全社會(huì)的廣泛關(guān)注。

　　那么，是哪些原因造成了這種情況的出現(xiàn)呢?

　　飲食

　　隨著生活水平的提升，人們?cè)陲嬍成系倪x擇越來越多樣化，而事實(shí)上很多人卻因此養(yǎng)成了挑食的習(xí)慣。就男性而言，不少人偏愛肉食，遵循著無肉不歡的飲食信條，因此忽略了膳食結(jié)構(gòu)的全面。這直接導(dǎo)致了維生素C、維生素E、微量元素鋅嚴(yán)重不足，造成男性精子的活性、生長能力和繁衍能力大大降低，不育率的提升。

　　此外，不少男性忙于工作，往往選擇快餐等不健康食物充饑，它們所含的食品添加劑數(shù)量驚人，對(duì)男性精子質(zhì)量會(huì)造成很大的傷害。

　　煙酒

　　抽煙喝酒是很多男人的兩大嗜好，而這兩種習(xí)慣卻是造成男性不育的重要原因，因?yàn)闊煵葜械哪峁哦?huì)降低精子的存活率，增加精子的畸形率;酒精則會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，危害精子健康。因此戒煙少酒是提高精子質(zhì)量的重要手段。

　　缺乏鍛煉

　　很多男人為了生活日夜奔波，而忽略了對(duì)身體的調(diào)理和鍛煉，這會(huì)導(dǎo)致他們內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)精子的生長發(fā)育造成不利影響;此外，體內(nèi)的脂肪堆積日漸增多，而過多的脂肪組織會(huì)影響性激素的代謝，從而降低精子的質(zhì)量，導(dǎo)致不育。

　　生活習(xí)慣

　　不少男性朋友喜歡穿緊身的褲裝，這種穿衣習(xí)慣會(huì)讓睪丸局部承受擠壓和高溫，而睪丸對(duì)溫度十分敏感，過高的溫度會(huì)直接影響它的生精功能，導(dǎo)致精子存活率下降;再者，蒸桑拿也是一個(gè)道理，桑拿房里的高溫一樣會(huì)對(duì)睪丸造成刺激，導(dǎo)致不育的出現(xiàn)。

　　衛(wèi)生習(xí)慣

　　不良的衛(wèi)生習(xí)慣，特別是對(duì)生殖衛(wèi)生的不以為意，會(huì)導(dǎo)致各種男性疾病隨之而來，這對(duì)男性的精子質(zhì)量也會(huì)造成極大的影響。很多不育都是男性疾病造成地方后果。

　　想要繁衍出健康優(yōu)秀的后代，健康強(qiáng)壯的精子是必不可少的一部分，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，是避免男性不育的重要手段。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。