在當(dāng)今這個謠言與真相泥沙俱下的年代，想要得到一件事的真相顯得異常艱難，特別是在健康問題上謠言更是讓人眼花繚亂。比如當(dāng)下已進(jìn)入秋季，關(guān)于秋季養(yǎng)生的說法充斥在各種媒介上，有人認(rèn)為應(yīng)該遵循古法，主張“秋凍”;而有人卻認(rèn)為“秋凍”早已不合時宜，再拘泥于此只會危害自己的健康，這兩種說法究竟孰是孰非呢?

　　其實通過理性的分析不難發(fā)現(xiàn)，“秋凍”存在這明顯的局限性。在過去科技水平有限，人們無法通過空調(diào)等取暖設(shè)備度過秋冬季節(jié)，貧寒的人家甚至連御寒的衣物都沒有，在這種大背景下，在初秋氣溫剛剛有所下滑的時候，通過少穿衣服的方式，讓身體漸漸適應(yīng)變冷的氣候。這樣，在氣候更為嚴(yán)寒的冬季，身體會好受一些。

　　事實上，秋季氣溫降低更有益于病原體的滋生。如果這時實行“秋凍”，寒冷會降低身體的抵抗力，讓病菌有了更多可乘之機給我們的健康帶來威脅。因此，在季節(jié)交替之際，我們要根據(jù)氣候變化及時增加衣物，不但如此，對于一些特殊的部位還要做好保暖工作，否則，身體很容易出現(xiàn)異樣。

　　頭部

　　秋季是偏頭疼多發(fā)的季節(jié)，這和頭部頭部受涼有著密不可分的聯(lián)系。頭部受到冷氣刺激后，腦血管會出現(xiàn)收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，造成頭痛的出現(xiàn)。在季節(jié)轉(zhuǎn)涼之際，要注意頭部保暖，保證充足的休息。

　　雙腿

　　在氣溫漸涼的季節(jié)，很多人為了展示曼妙的身材，下裝還是十分清涼，不穿御寒的衣物，讓雙腿直接暴露在冷空氣里，這會讓外界的寒氣一點點侵入體內(nèi)，風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、下肢涼、免疫力低等等癥狀都會一一出現(xiàn)，因此，不能為了愛美讓健康受到傷害，這種做法得不償失。

　　腹部

　　腹部受涼，會對我們的腸胃造成極大的影響，不但會影響對食物的消化吸收，還會導(dǎo)致消化不良，腹痛腹瀉等諸多消化疾病;對于女性而言，這還會導(dǎo)致痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，因此對腹部的保暖工作不容忽視。

　　雙腳

　　按照中醫(yī)的說法，人的雙腳上布滿了密密麻麻的穴位，經(jīng)脈;當(dāng)足部受涼勢必會影響全身機體的運作，人的體抗力也會下降，讓各種疾病乘虛而入。

　　可見，對于傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念不可全信，做到科學(xué)的養(yǎng)生才能有益于身體的健康。

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