2、將15枚紅棗去核，粟子150克，整雞1只，將雞切成塊狀，用大火煸炒，然后再加一點佐料，煮到八成熟，再放入紅棗、栗子燜熟之后方可食用。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗干凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周吃2次，連吃兩個月。
4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。將雞洗干凈放入沸水中焯一下，再用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放于沙鍋中，加入適量蔥、姜、鹽、酒、15克陳皮，再放入水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，可吃豬心喝湯。
6、紅棗20克，沙參15克，生地、熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每天分兩次吃完，連吃15天。
7、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，經(jīng)常服用，可使血壓恢復正常。
1、少吃多餐，每餐不宜吃得太飽。飯后應適當休息一會兒再活動。同時要多喝水，每日至少喝2～3升。
2、在洗熱水澡之前要事先準備好浴墊或小椅子，洗澡時坐在浴墊或椅子上，洗完后要稍微躺一會兒再起立活動。洗澡水的溫度不宜過熱或過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。應該經(jīng)常淋浴以加速血液循環(huán)，或用冷水、溫水交替泡腳。
3、早上起床時，應緩慢地坐起，防止血壓突然下降。起立時不能太突然，好轉身緩緩而起。
4、要持續(xù)的鍛煉身體，增強體質。平時養(yǎng)成經(jīng)常運動的習慣，均衡飲食，培養(yǎng)開朗的個性，要保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活習慣。
5、應該慎重使用一些可能引起頭昏、頭暈及低血壓的藥物，用藥期間注意觀察有無頭暈、頭痛、視力改變等癥狀。一旦發(fā)生這些癥狀，應立即坐下或躺下，并測量血壓，防止病情加重。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對低血壓吃什么這個問題詳細的了解了，低血壓同樣也不能小覷，它對人體的危害也是很大的，所以我們在日常生活中如果有低血壓的話，可以多補充本文介紹的這些食物。
