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腦血栓吃什么水果好 4類水果對腦血栓好(2)

  2、多吃富含維生素B、C、E的食品

  如新鮮蔬菜、水果、豆制品、蛋。富舍維生素C的有新鮮水果、西紅柿、山楂等;富含維生索B6的有豆制品、乳類、蛋類;富含維生索E的有綠葉蔬菜、豆類等。

  3.飲食要以清淡為主

  少食鹽,鹽會引發(fā)高血壓。烹調(diào)好后再加入鹽即可??梢栽诔床藭r加一些醋。醋可以加速脂肪的溶解。促進(jìn)消化吸收,好不要吃成菜。

  4.多吃纖維索多的食物

  如芹菜、粗糧、筍干、辣椒、綠豆、香菇、銀耳等??梢栽黾幽c胃蠕動,避免大便干燥。應(yīng)多喝水。不要因?yàn)樾袆硬槐恪⒑ε滦”愣桓液人?,這對腦血栓治療是怍常不利的。

  5.控制總熱量

  控制總脂肪的攝人,會使血脂下降。體型肥胖的病人要限制主食的攝人量。將體重降至正?;蚪咏鼧?biāo)準(zhǔn)體重。之后控制每天的飲食量。一般控制在每天300克左右的主食世。病人吃不飽可以用蔬菜、豆制品補(bǔ)充。養(yǎng)成吃飯八分飽的習(xí)慣。

  6.限制精制糖和含糖類的甜食

  包括點(diǎn)心、糖果和飲料的攝入、體內(nèi)的糖會轉(zhuǎn)化成脂肪。并在體內(nèi)蓄積。仍然會增加體重、血糖血脂及血液粘滯度。對腦血栓治療極為不利。

  7.限制脂肪的攝入量

  少吃或者不吃動物的脂肪和動物內(nèi)臟,如肥肉、肥腸、肚。這些食品含有很高的膽固醇以及飽和的脂肪酸,很容易加重動脈硬化。

  結(jié)語:通過上文內(nèi)容的介紹,大家對于腦血栓吃什么水果都有了一定的了解了吧,水果在平時還是多吃的好,不管是什么樣的水果里面都含有非常多的營養(yǎng)元素,尤其是維生素,對身體是很有好處的,有些人多吃水果對于病情也是很有幫助的,希望以上文章可以幫助到大家。

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