很多時(shí)候，我們?nèi)ヒ粋€(gè)新的地方，總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適，而水土不服大概是出現(xiàn)的多的一種情況，多數(shù)人都會(huì)被水土不服折磨的食不下咽，那么，今天我們就一起來(lái)了解一下，水土不服的癥狀，以及水土不服應(yīng)該怎么辦?

　　水土不服的癥狀

　　水土不服，所指的就是在人們新到一個(gè)陌生的地方的時(shí)候，因?yàn)樗幍淖匀画h(huán)境和生活習(xí)慣、飲食方面等等不同，這些的改變所導(dǎo)致的身體暫時(shí)出現(xiàn)不適的情況，這屬于一種病癥，那么，下面我們就一起來(lái)看看，水土不服的癥狀。

　　1、過(guò)敏，身上會(huì)出丘疹，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

　　2、食欲不振，由于各地區(qū)飲食環(huán)境不一樣，飲食習(xí)慣和飲食的種類不一樣，都會(huì)引起食欲不振。

　　3、失眠，因?yàn)閯倱Q了一個(gè)環(huán)境，開(kāi)始就會(huì)入睡比較困難。這個(gè)癥狀一般過(guò)幾天就會(huì)好起來(lái)。

　　4、腹瀉，由于腸道菌群失調(diào)，受到病毒如輪狀病毒，細(xì)菌如大腸桿菌感染引起的。是常見(jiàn)的癥狀之一。

　　5、其它癥狀，還會(huì)出現(xiàn)感冒、精神疲乏、心慌胸悶、長(zhǎng)暗瘡等癥狀。

　　很多人對(duì)于為什么自己會(huì)出現(xiàn)水土不服而不明白，大部分覺(jué)得自己身體健康，怎么會(huì)換一個(gè)地方就出現(xiàn)水土不服呢，不少的人表示不理解，那么，其實(shí)水土不服也是有原因的，下面我們就來(lái)看看，水土不服的原因。

　　水土不服的原因

　　我們知道，吃下的食物通過(guò)胃液消化后，來(lái)到腸道，又要通過(guò)腸道菌群的消化吸收，腸道菌群是一群寄生在人體腸道內(nèi)的微生物，它們大約有幾千種，有幾萬(wàn)億個(gè)，這些細(xì)菌對(duì)我們的健康有廣泛而重要的作用，各種各樣的疾病都或多或少地與它們有關(guān)。

　　一般來(lái)講，不同人的腸道菌群特點(diǎn)是不一樣的，在你長(zhǎng)期形成飲食習(xí)慣時(shí)，你的腸道菌群結(jié)構(gòu)也已經(jīng)趨于平衡。簡(jiǎn)單的講，你的腸道菌群已經(jīng)自動(dòng)形成了與你的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣相匹配的組織形式，這種組織形式是與你長(zhǎng)期形成的較為穩(wěn)定的飲食習(xí)慣相關(guān)聯(lián)的，它們?cè)趲湍氵M(jìn)行食物的初加工。所以，當(dāng)由東方飲食結(jié)構(gòu)決定的