糖尿病是一種常見(jiàn)的病癥，大多是由于人們的飲食造成的，所以糖尿病患者確診病情后都不知道該怎樣吃飯了。那么，糖尿病飲食有哪些?糖尿病飲食指南是什么?糖尿病怎么預(yù)防?一起來(lái)看看吧。

　　糖尿病飲食

　　糖尿病的飲食有很多誤區(qū)，并不是說(shuō)不吃飯或者少吃飯，要有合理的飲食，這才能控制住糖尿病。那么，糖尿病飲食是什么呢?

　　1、糖尿病患者要少食多餐，每天不能低于三餐，有條件的情況下，下午或者睡前都要進(jìn)餐。這樣能保證營(yíng)養(yǎng)的吸收，也能減輕胰島素的負(fù)擔(dān)。

　　2、糖尿病患者的食物選擇要多樣化，主要的是谷類。但是不能單一的只吃不含糖的食物，這是錯(cuò)誤的。

　　3、適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)， 這類食物有蛋清家禽、魚(yú)等。

　　4、多吃高纖維膳食 這類食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。

　　5、重要的一點(diǎn)事一定要定量，不能不吃也不能多吃。

　　糖尿病飲食指南

　　糖尿病患者不僅僅需要用藥物進(jìn)行治療，還需要在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，如果不加以注意的任意吃喝就會(huì)導(dǎo)致血糖的升高，下面小編就將一下糖尿病的飲食禁忌有哪些，希望可以幫到各位朋友。

　　一、保持低鈉高纖維素飲食

　　高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致血壓升高，造成粥樣動(dòng)脈硬化，所以不要吃過(guò)多的鈉鹽，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匀芙獾睦w維素，這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝，并且可以減輕體重。

　　二、限制淀粉不要吃糖

　　淀粉可以為機(jī)體提供所需要的能量，但是多余的淀粉會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，會(huì)加重糖尿病，所以應(yīng)該限制淀粉的攝入，而糖類更是糖尿病的禁忌，食用糖類能直接加重糖尿病的發(fā)病，所以需要限制淀粉不要吃糖。

　　三、限制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入量

　　糖尿病是由于胰島素分泌不足導(dǎo)致的糖類、脂肪以及蛋白質(zhì)的代謝紊亂，由于糖尿病易于合并粥樣動(dòng)脈硬化的發(fā)生，所以需要限制脂肪的攝入，糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過(guò)高的食物，同時(shí)糖尿病易于合并腎病，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多容易給腎臟造成負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入。