糖尿病困擾著很多人，因為要控制血糖，他們在日常生活中有很多食物不能吃，甚至有的人都不知道該吃什么好了。那么，糖尿病能吃什么水果?糖尿病不宜吃的食物有哪些?糖尿病飲食注意事項是什么?一起來看看吧。
糖尿病能吃什么水果
水果中含有對人體很多有益的營養(yǎng)物質(zhì)，但是糖尿病患者因為擔心攝入水果而導致血糖過高，所以不敢吃含糖比較高的水果，其實一些水果的含糖類比較低，糖尿病患者是可以適當食用的。那么，糖尿病能吃什么水果?
1、無花果——降糖關鍵點：酸類、酶類
無花果能幫助消化，促進食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預防冠心病。
2、火龍果——降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量
火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助?；瘕埞幸话阒参锷儆械闹参镄园椎鞍准盎ㄇ嗨?，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。
3、橙子——降糖關鍵點：含糖量低
橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P，能保護血管，預防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。
4、蘋果——降糖關鍵點：果膠、膳食纖維
蘋果中含有比較多的鉀元素，所以對高血壓患者很有好處。另外，蘋果中含有豐富粉維生素、蘋果酸等，所以能人體內(nèi)的脂肪加快分解，經(jīng)常食用蘋果還可以預防肥胖。
5、西瓜——降糖關鍵點：水分多、熱量少
西瓜含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進體內(nèi)水分的排出。
6、山楂——降糖關鍵點：鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿
山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿等，有助于血管健康。山楂能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有良好的預防糖尿病血管并發(fā)癥的作用。
