3.高血壓、冠心病、腦血管硬化等患者不要長時間待在空調(diào)房間中，以防舊病發(fā)作或使原有病情加重。開空調(diào)的房間要注意通風換氣，溫度不宜設定過低。
4.長時間在戶外者，要隨身攜帶防暑藥品，如十滴水、人丹等。
5.及時補充蛋白質(zhì)，攝取量應在平時的基礎上增加10%～15%?？梢赃x擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
6.出汗過多時，在補充水的基礎上還應適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補充，含鉀高的食物有香蕉、豆制品、海帶等。
7.隨時喝水，不要等口渴了再喝。
8.不要多吃冷飲，以免胃腸道血管收縮，影響消化功能。
9.多吃各種瓜類食物，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜和南瓜。多吃涼性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、蘆筍等。多吃苦味食品，如苦菜、苦丁茶、苦筍等。
10.不飲用烈性酒。
11.多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚。
12.保證充足睡眠，合理安排作息時間。
總結(jié)：以上就是關于中暑的癥狀以及一些急救的措施，希望大家能夠了解，在夏天的時候，一定要注意防暑，要多補充水分，出門之前要做好防曬防暑的措施，這些都是很有用的，希望大家能夠注意。
