如何預(yù)防卵巢癌

　　1、多運(yùn)動(dòng)

　　日常生活中，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉能夠保證身體體質(zhì)的健康，而且還能夠舒緩生活中帶來(lái)的壓力。很多人們由于工作的忙碌，常常忽視了對(duì)身體的保護(hù)，而運(yùn)動(dòng)也是非常少的。在臨床上，根據(jù)調(diào)查顯示，卵巢癌患者當(dāng)中有很多一部分是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的，所以，運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的預(yù)防還是非常有效的。

　　2、均衡飲食，少食脂肪

　　在日常飲食過(guò)程中，過(guò)多的攝入脂肪類的食物，對(duì)疾病的發(fā)生有著嚴(yán)重的推動(dòng)作用，每天適量的攝取脂肪，能夠降低患病的幾率。均衡的營(yíng)養(yǎng)也是非常重要的，新鮮的蔬果，纖維類的食物，都能夠向體內(nèi)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且能夠降低心臟病的發(fā)生幾率。少吃脂肪類的食物，多補(bǔ)鈣，對(duì)疾病的預(yù)防是非常重要的。

　　3、保持堿性體質(zhì)

　　我們都知道，能夠保證一個(gè)健康的堿性體質(zhì)能夠?qū)Ω鞣N癌癥進(jìn)行有效的預(yù)防，一旦出現(xiàn)癌癥的現(xiàn)象，身體就會(huì)處于酸性體質(zhì)，造成的危害是非常嚴(yán)重的。規(guī)律的作息時(shí)間，均衡的膳食計(jì)劃，以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都能夠決定體質(zhì)的酸堿性，并且能夠?qū)膊∵M(jìn)行有效的預(yù)防。這些都是卵巢癌的日常預(yù)防注意要點(diǎn)。

　　預(yù)防卵巢癌的食療方

　　素炒胡蘿卜

　　胡蘿卜，青椒，蒜，蔥適量。胡蘿卜和青椒切絲，蔥蒜切好，鍋里燒熱油，炒香蔥蒜，放入胡蘿卜和青椒，加一些料酒與調(diào)料，炒均即可。經(jīng)過(guò)食用油翻炒過(guò)的胡蘿卜，可以發(fā)揮大的健康功效。

　　核桃黑芝麻糊

　　核桃肉、黑芝麻、糯米粉適量，核桃肉、黑芝麻不加油小火炒熟后，磨成粉;糯米粉同樣用無(wú)油鍋炒熟，再一起放到鍋里，加水煮沸，要邊熟邊攪拌，以免糊鍋。

　　結(jié)語(yǔ)：卵巢癌是一種“隱形”的婦科殺手，畏怯也是女性比較重要的部位，在生活中我們一定要好好的呵護(hù)卵巢，通過(guò)上文的介紹，大家對(duì)于卵巢癌的治療方法都知道了吧，在卵巢癌沒(méi)有找上門(mén)來(lái)之前，我們要提前預(yù)防卵巢癌，多吃一點(diǎn)胡蘿卜就是不錯(cuò)的選擇。