在平時(shí)的生活中，我們可能稍有不注意就會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況，大家常常被肚子脹氣搞得難受又尷尬，那么，出現(xiàn)肚子脹氣是怎么回事，什么原因引起的肚子脹氣，今天我們就來(lái)了解一下，肚子脹氣是怎么回事?以及肚子脹氣怎么治療?

　　肚子脹氣是怎么回事

　　肚子脹氣原因之食物發(fā)酵

　　平時(shí)的飲食中，如果不小心吃了容易引起肚子脹氣的食物，比如一些豆類(lèi)、桃子、谷類(lèi)、土豆等等食物，這些食物都是會(huì)產(chǎn)氣的食物，吃了之后容易引起肚子脹氣。因此，在吃這些食物的時(shí)候，可以少吃，不要一次吃的太多哦!

　　正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在，如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹。

　　肚子脹氣原因之胃酸過(guò)多

　　我們所說(shuō)的胃酸，就是胃部分泌的一種物質(zhì)，那么，如果胃部的胃酸過(guò)多，就容易在腸胃中產(chǎn)生非常多的二氧化碳，而這些二氧化碳在腸胃中徘徊不去，就會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣，讓人胃疼等等情況，這時(shí)候一定要注意身體哦!

　　這種情況往往伴隨有打嗝、口氣泛酸。斯達(dá)舒、胃必治等OTC藥物可以治療胃酸過(guò)多，到普通藥店都可以買(mǎi)到。在飲食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。

　　肚子脹氣原因之便秘

　　有些人因?yàn)榕疟悴灰?guī)律，因此有便秘的情況，那么，便秘也是會(huì)引起肚子脹氣的，因?yàn)楸忝刂?，胃部的食物堆積不消化，常常會(huì)讓人產(chǎn)生肚子脹的感覺(jué)，那么，今天吃的食物和明天的食物在一起，難免會(huì)產(chǎn)生一些氣體。

　　如果便秘和肚脹都比較嚴(yán)重，則可用瀉藥、開(kāi)塞露等立即見(jiàn)效的通便藥物;一般肚脹，則用大黃、決明子、金銀花、金果欖一類(lèi)的中藥泡水喝即可;長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，還是食療更好，多吃豐水的水果、蔬菜、酸奶等潤(rùn)腸通便的食物。

　　肚子脹氣原因之氣血虛弱或運(yùn)動(dòng)不足

　　氣血虛弱和運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)不足。導(dǎo)致食物消化不好而在腸道內(nèi)發(fā)酵，進(jìn)而產(chǎn)生氣體，造成肚脹。因而，體弱脹氣的話，平時(shí)要多鍛煉身體，并保證人體營(yíng)養(yǎng)充足，多吃紅棗、桂圓、銀耳等補(bǔ)氣血的食物，脾胃虛弱的人，久坐不動(dòng)往往也容易導(dǎo)致肚脹，喝點(diǎn)蜂蜜可以消脹。