2、不要吃一下含有很多香料、酸辣及過咸的食物。飲食以清淡為主，味重會(huì)刺激胃酸分泌。加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。

　　3、緊張、過度疲勞、情緒低落等，都會(huì)引發(fā)脾胃功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致胃酸過度分泌等疾患。因此，胃病患者一定要保持良好心態(tài)，消除緊張情緒，盡量避免過度疲勞。

　　4、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。

　　5、飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。不要喝酒和咖啡。特別是酒，對(duì)胃刺激過大，會(huì)使?jié)儛夯?/p>

　　6、切忌自行診斷，自行用藥，這樣，如果出意外情況，不僅不利于疾病的治療，有時(shí)還會(huì)因自行用藥掩蓋了疾病，給醫(yī)生的正確診斷帶來不便。

　　7、飲食要有規(guī)律，好每餐少吃一點(diǎn)，加多進(jìn)餐的次數(shù)，盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況，如果出現(xiàn)饑餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點(diǎn)心。

　　8、睡覺前不吃東西，睡覺時(shí)將頭部或床頭墊高一點(diǎn)。

　　9、飯后不要吸煙，能夠一直不吸煙更好

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于胃酸過多的一些情況，在日常生活中，我們要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣才能夠有好的身體基礎(chǔ)，在面對(duì)一些疾病問題的時(shí)候，才能夠有一個(gè)好的抵抗力和免疫力。