2、由舌頭的胖瘦看疾病
舌體胖大而且舌邊有齒印，這多與水濕停留有關(guān)，通常屬于脾虛或腎陽(yáng)虛。脾虛多數(shù)反映消化系統(tǒng)有病變，胃腸蠕動(dòng)能力差，吸收不好。腎陽(yáng)不足，會(huì)伴有肢冷怕涼，腰膝酸軟，二便排泄異常。舌體瘦小一般屬于虛證，如果舌質(zhì)顏色淡，多為氣血不足，會(huì)出現(xiàn)乏力懶言、倦怠的癥狀;而舌質(zhì)紅絳，多屬陰虛內(nèi)熱，一般會(huì)睡眠不安，心煩多汗。
3、由舌頭的芒刺看疾病
有時(shí)可以看到舌尖與舌邊舌乳頭增生、肥大，突起如刺，是因?yàn)楦文憹駸峄蛘咝幕鹌?。如果熱邪越重，那么，芒刺越大、越多。所有舌頭起芒刺的女性，都為熱邪持續(xù)多日，耗傷陰液，會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛、體表癤腫、大便干結(jié)等癥狀。
4、由舌頭的裂紋看疾病
舌體上有多種橫行或縱行的裂溝或皺紋，舌質(zhì)暗紅而有裂紋者，是由于體內(nèi)熱勝，通常還伴有口臭口苦，咽喉痛;如果舌質(zhì)顏色淡而有裂紋者，多屬氣陰不足，會(huì)伴有口干咽燥，心悸氣短。少數(shù)正常人會(huì)有裂紋舌，這些裂紋不隨身體健康狀況而變化，常年存在。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭，可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能，對(duì)食物的消化吸收，強(qiáng)身健體，延緩衰老有一定幫助?！吧囝^操”是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發(fā)生，還能鍛煉面部肌肉，使人容光煥發(fā)，青春永駐。
一、每天早晨，對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，重復(fù)10次，再在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。
二、坐在椅子上，雙手十指張開(kāi)地放在膝蓋上，上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣，再大大地張開(kāi)嘴巴，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，做3-5次。
三、嘴巴張開(kāi)，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)在左下邊至咽喉處，用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重復(fù)同樣的動(dòng)作。
四、對(duì)著鏡子，張開(kāi)嘴巴，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，做5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開(kāi)，伸出舌頭，停留2到3秒鐘，也做5次。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解從舌頭看疾病。我們平時(shí)照鏡子的時(shí)候，可以張開(kāi)嘴，伸出自己的舌頭看一看有沒(méi)有什么樣的變化，這樣能早日發(fā)現(xiàn)疾病。另外，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁鉅I(yíng)養(yǎng)搭配，注意鍛煉，進(jìn)行身體的全面調(diào)養(yǎng)。
