在平時的生活中，任然有很多的人會有口臭的現(xiàn)象。那么，為什么會口臭呢?有些人并不知道的己有口臭，口臭自查方法有哪些呢?平時有口臭與人接觸起來也是非常讓人討厭的。那么去除口臭的方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　為什么會口臭

　　1.酒

　　酒精是一種利尿劑。喝酒過多簡單導致嘴巴、大腦和身體缺水，一起也會阻礙唾液正常排泄。而唾液中有許多可以分化并沖走“有味細菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量喝酒，必然會加劇口臭。主張在喝酒過程中盡量喝點白開水。

　　2.薄荷糖

　　專家表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

　　3.肉

　　專家表示，吃肉過多，會導致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

　　4.干果

　　干果不只富含很多促進細菌滋生的糖。并且富含很多的不溶性膳食纖維，更簡單致使口腔及牙縫間糖的集合。吃完干果，一定要及時整理牙縫。

　　口臭自查方法

　　許多人存在口臭風險，或是輕微口臭而不自知，可以通過以下幾個簡便自查法來及早發(fā)現(xiàn)口臭征兆，以便及時應(yīng)對。

　　1.刮舌頭

　　用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。

　　2.聞口氣

　　拿個干凈塑料袋或紙袋，對里面呼氣數(shù)秒，若有異味，說明可能有口臭。

　　3.聞牙線

　　刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數(shù)量多，口臭風險大。

　　經(jīng)常口臭怎么辦

　　許多的口臭是因為自己壞習氣導致的。因為吃了有滋味的食物、口腔清潔不妥、刷牙不完全等，這些小習氣長期的就會讓您呈現(xiàn)口臭的狀況，所以去掉口臭的辦法顯得尤為重要的。

　　多爵口香糖

　　首先我們要從來源去處理，多備一些口香糖之類的清新爽口的東西。沒事多爵爵，雖然治標不治本，但是能有效解決實際存在的問題，而且很方便。

　　多噴清潔口腔清新劑

　　很多人有噴清潔口腔清新劑的習慣，我覺得很好。特別是商務(wù)人士用的比較多。不但能解決口臭問題，還能給別人帶來好印象。做一個合格的商務(wù)人士，從口腔做起吧!