腰痛是女人的常見(jiàn)癥狀，尤其出現(xiàn)在女性的經(jīng)期、孕期及產(chǎn)后，以及常坐對(duì)上班族女性當(dāng)中。

　　關(guān)于腰痛帶來(lái)的痛苦每個(gè)人都有深刻的體驗(yàn)，那如何才能緩解呢?那么想要治療，首先要找出腰痛的原因。

　　一、受涼引起

　　腰疼的主要原因是身體太寒。愛(ài)美的朋友，常常為了形象，而穿的很少，尤其是在經(jīng)期的時(shí)候，由于不注意保暖受寒涼侵襲非常容易使腰部著涼，尤其是患有風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女。因此，在任何時(shí)候女性都不要只為了漂亮讓自己身體受寒。

　　二、腎虛

　　中醫(yī)上說(shuō)，腰是腎之府，當(dāng)腎陽(yáng)損失以后就會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛引發(fā)與腰腹疼痛相關(guān)的病癥，通常的表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無(wú)力。在種癥狀在生育過(guò)孩子或反復(fù)流產(chǎn)的人表現(xiàn)的為突出。

　　三、腰肌勞損

　　當(dāng)很多人感到腰部酸痛時(shí)，重要的原因可能是腰肌勞損。當(dāng)人長(zhǎng)時(shí)間維持一種姿勢(shì)，如長(zhǎng)期站立、久坐、長(zhǎng)期背負(fù)重物等，便會(huì)使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，使局部積聚過(guò)多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動(dòng)受到抑制，導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部酸痛。這種疼痛一般可在減少勞動(dòng)量后減輕。

　　四、女性生理特性引起的腰痛

　　為什么相比較男人女性更容易腰痛，這是由于女性天生的生理原因?qū)е碌?。在女性?jīng)期由于受涼會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng);在婦女懷孕后，隨著孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮不斷被壓迫也會(huì)使得女性感到腰痛。另外，女性的一些婦科疾病像盤(pán)腔炎、宮頸炎、尿路感染、泌尿系結(jié)石、結(jié)核都會(huì)引起腰痛。

　　飽受腰痛折磨的婦女，根據(jù)上述的具體原因，應(yīng)該采用針對(duì)性的措施。

　　首先，由于女性特殊的生理期而引起的腰痛，女性應(yīng)該避免在其期間食用冷飲，同時(shí)也不可以過(guò)度勞累，要注意結(jié)合。不光是經(jīng)期，日常生活中也應(yīng)注意控制冷飲的數(shù)量。其次，對(duì)于一些上班族，讓適當(dāng)站起來(lái)活動(dòng)，避免久坐。

　不管如此，在生活中，我們有很多方式可以緩解腰痛。例如擦腰。所謂擦腰就是兩腳分開(kāi)站立和腰寬，兩手握拳，貼著腰部用力上下擦動(dòng)。擦動(dòng)從底部開(kāi)始，從下往上，盡可能高，擦動(dòng)的速度要快，擦數(shù)十次，直至覺(jué)得皮膚發(fā)熱為止。這樣通過(guò)按摩腰部的穴位，可以起到很多的緩解腰痛作用。

　　抓緊對(duì)號(hào)入座，看看你是不是就是正在飽受這種腰痛，如果是從現(xiàn)在起好好保護(hù)還不晚。

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