平衡膳食遵循的原則
粗糧細(xì)糧搭配，葷素搭配，不挑食、不偏食，喜歡的不要多吃，不喜歡的也不要少吃。
飲食療法
飲食療法是基礎(chǔ)，2型糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，做到合理營養(yǎng)。建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。
飲食療法是很重要的治療方法，飲食上面要注意調(diào)節(jié)才能更好的調(diào)養(yǎng)好身體，少食多餐，少喝酒，盡量少吃辛辣的食物，只有這樣我們才能有助于糖尿病人恢復(fù)。
運(yùn)動療法
運(yùn)動療法是手段。糖尿病病人好選擇耐力運(yùn)動，如步行、慢跑、游泳、功率自行車以及太極拳、醫(yī)療體操等。
患者進(jìn)行運(yùn)動療法應(yīng)注意
1、做好進(jìn)行運(yùn)動前、運(yùn)動中及運(yùn)動后的血糖變化檢測。
2、進(jìn)行運(yùn)動時間好是進(jìn)餐后1~3小時進(jìn)行。因?yàn)檫\(yùn)動可使血糖升高加快，從而加快胰島素作用。
3、要隨時攜帶易于吸收的碳水化合物，例如葡萄糖凝膠、葡萄糖片、軟飲料或葡萄干。以備出現(xiàn)低血糖癥狀時食用。
4、鍛煉時好有一個伙伴或家人參與。
5、保持體液的平衡。水是好的飲料，每次鍛煉前要喝水。
6、選擇一雙合適的運(yùn)動鞋，每天鍛煉后要仔細(xì)檢查雙腳是否紅腫，傷口感染及開放性潰瘍等。
藥物療法
藥物療法是關(guān)鍵。目前2型糖尿病的藥物療法包括口服降糖藥跟胰島素，市場上的口服降糖藥以西藥居多，西藥治療效果雖好，但是副作用也多，中藥降糖藥就顯得安全多了。
結(jié)語：上文介紹的知識是不是讓我們對2型糖尿病能活多久有了一定的了解，如果患者能及時的治療，調(diào)整好心態(tài)一定可以更好的幫助我們活的更久，掌握好一些急救知識和治療方法，一定會對2型糖尿病有用。
