饑餓，恐怕是只有生物才會有的反應，木頭疙瘩永遠不知道餓為何物。饑餓是好事，饑餓說明我們還活著，說明我們想吃飯，說明我們需要能量去應對生活。然而，有的饑餓卻需要我們辯證地去看待，否則一招不慎可能會引發(fā)重大疾病。
這樣的饑餓有問題
專家表示，饑餓感是糖尿病的前期表現(xiàn)，尤其是不到飯點就餓。
為什么這樣說呢?首先我們先表明這樣一個觀點：不到飯點就餓預示了患者的胰島素功能可能受損，也就是胰島素的代謝出了問題。
我們要知道，胰島素是人體唯一一個可以降低血糖的激素，它的功能在于代謝血糖。當我們在沒有進餐的情況下，胰島素的分泌水平并不高，在一個相對比較低的階段，屬于基礎胰島素;而一旦進餐，隨著人體血糖的升高，人體自動調(diào)節(jié)，使得胰島素的分泌水平提升，這個階段叫餐時胰島素。
為什么說胰島素代謝有了問題就會有饑餓感呢?其實，當胰島素代謝變慢時，其降低血糖的能力和速度也就降低了，出現(xiàn)了分泌延遲，使其無法和血糖的真實水平匹配。于是，當真實血糖降下來的時候，胰島素卻在一個較高的水平上，于是便形成反應性低血糖，如此便造成了饑餓感。
不到飯點就餓的標準
肯定有朋友犯疑惑，什么才叫不到飯點就餓，餐后1小時?2小時?這里專家表示，在餐后的3至4小時發(fā)生強烈的饑餓感就屬于不到飯點就餓。
自律的生活方式
大部分糖尿病患者都是由于生活方式不合理導致，總覺得疾病離自己很遙遠，于是便隨意地糟蹋自己的生活，不按時吃飯、晚睡晚起、從不鍛煉身體等等都為糖尿病的發(fā)生埋下了隱患。
因此，為了遠離疾病，建議大家多多鍛煉身體，而且其中的快樂絕不比躺在床上要少。
飲食上要注意
飲食上這里建議食用油脂含量不高的堅果，堅果糖分低，油脂含量也不是很高，比較適合糖尿病患者食用。另外黃瓜等蔬菜也是非常好的選擇。
以上就是本文對特殊的饑餓的總結(jié)和歸納，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
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