我們都知道腳是人類(lèi)的第二個(gè)心臟，腳對(duì)我們的身體健康來(lái)說(shuō)有著至關(guān)重要的作用，所以說(shuō)現(xiàn)在有不少人都會(huì)關(guān)注腳的健康，從大街上越來(lái)越多的足療店我們就能看出來(lái)，腳部保健的行業(yè)是越來(lái)越發(fā)達(dá)了，所以我們更要重視起來(lái)了。
按摩腳能治病嗎?
按摩雙腳是可以間接性的達(dá)到治病的效果的，我們的腳上有很多的經(jīng)絡(luò)與穴位，也是我們身體五臟六腑的集中反射區(qū)域，我們很平常的按摩腳部的動(dòng)作，就能直接刺激到我們的血管和神經(jīng)、關(guān)節(jié)、韌帶等組織。
而且我們的腳部經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血的通道，可以把我們的四肢百骸聯(lián)系成為一個(gè)整體，經(jīng)常按摩腳部還能維持我們身體的機(jī)能正常，這就是按摩雙腳能治病的原理，所以說(shuō)我們平時(shí)要注意腳部的按摩與保健。
為什么按摩腳能治病呢?
按摩腳部，能有效的促進(jìn)全身的血液循環(huán)，并且還能保證血液循環(huán)的順暢，疏通人體能源循環(huán)的管道障礙，促進(jìn)我們身體器官部位功能的正常工作與協(xié)調(diào)。
按摩腳部還能增強(qiáng)我們身體內(nèi)分泌的平衡，排泄出我們身體里面殘留的毒物，維護(hù)我們的身體健康，還可以加強(qiáng)我們身體的新陳代謝功能，保持青春活力。
中老年人按摩腳部，能有抵抗衰老的作用，能恢復(fù)退化的器官機(jī)能，預(yù)防生病。
按摩腳也要控制時(shí)間
不要以為按摩腳有好處就天天按，其實(shí)按摩腳也是要注意時(shí)間的，一次好不要超過(guò)四十分鐘，三十分鐘左右是合適的。
如果是身體比較虛弱的人，或者是在按摩的過(guò)程中忍受不了疼痛的人，那么也應(yīng)該根據(jù)自己身體的感受適當(dāng)?shù)臏p少按摩的時(shí)間，如果是嚴(yán)重的心臟病或者是腎臟病患者的話，按摩的時(shí)候也應(yīng)該在器官反射區(qū)著重按揉記下，但是我們要注意的是，在按摩一些器官反射區(qū)的時(shí)候，要根據(jù)被按摩者的病情來(lái)控制好按摩的力量。
首先，我們先要泡一泡腳，溫水泡十分鐘好，可以在水里加一點(diǎn)精油，輕輕按摩腳去除一下污垢。然后雙手抓住腳底，從頂部慢慢的按摩到底部，接近底部的時(shí)候再增加一下力度，反方向從底部慢慢的按揉到頂部，一邊按揉一邊減輕力度，然后在搓揉腳跟，在腳跟的地方劃圈，慢慢的按摩到腳踝骨的位置。
也可以用雙手抓住腳部，短促有力的拉十下，這樣就像是在給奶牛擠奶一樣，非常舒服而且效果是非常棒的。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
