由于很多青少年生活習(xí)慣不是很好，早早的眼睛就近視了，不注意矯正的話還會加重，那么矯正近視眼的方法有哪些呢?生活當(dāng)中應(yīng)該如何預(yù)防近視眼呢?下面大家就一起來具體的看看吧!

　　科學(xué)糾正近視需要三個時期

　　佳形成期

　　在近視眼的初期，孩子會有瞇眼、看東西會往前湊的現(xiàn)象。此時家長很容易就會忽視這個時期的視力改善，錯過了孩子視力的佳改善時期。

　　較佳改善期

　　年齡14歲以內(nèi)，未佩戴眼鏡，裸視力≥0.6，屈光度≤200度，這時從而科學(xué)鍛煉睫狀肌，眼部營養(yǎng)干預(yù)等入手，視力有望恢復(fù)正常，堅持每天貼兩貼瞳-仁-眼貼，提高眼部免疫力，消除青少年近視。

　　控制下滑期

　　近視一年以上，裸視力≥0.2，屈光度≤500度，通過綜合改善，排除影響眼睛的一切不良因素，如坐姿不正確，太明或太暗的照明光線，長期近距離用眼過度，不良的飲食習(xí)慣吃過甜的食物和燒烤食品誘發(fā)近視，放射污染：電腦、電視、手機(jī)、游戲機(jī)的輻射，才可控制視力下滑。

　　如何糾正假性近視?

　　一、糾正坐姿

　　對于幾乎大部分的孩子來說，誘發(fā)近視或者假性近視的因素多半和平時的坐姿不正確有關(guān)系。因此在日常生活中一定要保持正確的姿勢。同時學(xué)習(xí)環(huán)境的好壞也會導(dǎo)致近視的出現(xiàn)，一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境不僅要窗明幾亮，同時還要注意保證安靜，這樣才能更好的幫助孩子進(jìn)行高效率的學(xué)習(xí)。

　　除了培養(yǎng)孩子正確的寫字讀書姿勢外，還要注意看書、看電視和電腦的距離和時長。在家看電視時要注意電視機(jī)高度要與視線相平、眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍、連續(xù)看電視1-1.5小時后要休息等。

　　同時假性近視患者還要注意一點(diǎn)，那就是不要在躺著、坐車或者走路的時候看書，學(xué)習(xí)不爭一時，但眼睛卻需要分分秒秒的愛護(hù)。在躺著或者坐車的時候看書不僅會嚴(yán)重的影響到視力的健康，同時還有可能會影響身體健康以及造成交通意外。

　　二、散瞳療法

　　對于假性近視的兒童或者成人而言，多進(jìn)行散瞳療法就有非常好的糾正視力的功效。這種療法采用睫狀肌麻痹劑散瞳，并且每天在眼中滴入眼藥水，便可有效的治療假性近視。

　　三、注意休息

　　每次學(xué)習(xí)或是寫字1-2小時之后，就要讓眼睛休息一會，尤其要注意眼睛的休息。眼睛的休息除了閉目休養(yǎng)之外，還可以通過眺望遠(yuǎn)方的方法來有效的讓眼睛得到充分的休息，同時遠(yuǎn)眺還能夠讓睫狀肌調(diào)節(jié)松弛。

　　四、食物養(yǎng)眼