哪些吃法會“制造”腎結(jié)石?

　　1.盲目限鈣

　　限制鈣攝取并不能預(yù)防結(jié)石形成，因?yàn)殁}在腸道與草酸結(jié)合，形成不溶于水的草酸鈣，隨糞便排出，可降低尿液中草酸的排出量，減少結(jié)石形成的機(jī)會。

　　對策：每日鈣攝入量宜為1000~1200毫克?？梢赃x擇一些鈣含量較高的食物，如奶類及乳制品、蝦皮、小魚干等。

　　2.超量補(bǔ)充維生素C

　　攝入大劑量維生素C，可增加正常人尿草酸的排泄。長期服用過量維生素C補(bǔ)充劑，可能會導(dǎo)致草酸鈣結(jié)石。

　　對策：每日維生素C攝入量宜為100毫克，可從新鮮蔬果中獲得。若需要補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)素，也要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，適當(dāng)補(bǔ)充有助健康;過量或不合理補(bǔ)充，將適得其反。

　　3.鎂攝入量不足

　　缺乏鎂，會增加草酸鈣腎結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn);適當(dāng)補(bǔ)充鎂，可降低草酸鈣腎結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對策：多攝入紫菜、小米、玉米、冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇、楊桃、桂圓、核桃仁等鎂含量高的食物，以防結(jié)石形成。

　　4.維生素A攝入不足

　　因維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)。若缺乏維生素A，會增加罹患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對策：補(bǔ)充富含維生素A的食物。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等含維生素A較多的食物。但是，補(bǔ)充維生素A不能過量，否則會出現(xiàn)中毒。服用補(bǔ)充劑前好請教醫(yī)生。

　　5.過多攝入維生素D

　　過多攝入維生素D，能產(chǎn)生過量維生素D3，促進(jìn)腸內(nèi)鈣吸收，引起高鈣尿的發(fā)生，增加了腎結(jié)石發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對策：成年人每日維生素D攝入量宜為10～15毫微克。除了海魚外，膳食中含有大量維生素D的食物很少，人們不必?fù)?dān)心飲食會引起維生素D過量。需要注意的是，額外補(bǔ)充維生素D制劑容易引起過量。易罹患腎結(jié)石的人應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

　　結(jié)語：當(dāng)患上尿結(jié)石的時(shí)候，我們是有很多事情是要注意的，飲食就是其中一點(diǎn)，那么尿結(jié)石的飲食有哪些注意事項(xiàng)呢?尿結(jié)石不能吃什么呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹可以幫到大家哦！