5、不冒險(xiǎn)飲食

　　魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經(jīng)過特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。

　　6、每年驗(yàn)?zāi)?/strong>

　　如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟為簡(jiǎn)便快捷的方法。

　　7、少喝飲料，多喝開水

　　盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出。

　　8、科學(xué)食用蔬果

　　如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

　　腎不好可以這樣做

　　刺激腳心

　　中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎。按摩腳心對(duì)大腦皮層能夠產(chǎn)生良性刺激，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興奮與抑制過程，對(duì)治療性神經(jīng)衰弱有良好的作用。方法是：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心。每日早晚各1次，每次300下。

　　自我按摩腰部

　　兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。

　　結(jié)語：腎臟是我們身體的重要器官，我們平時(shí)要好好保護(hù)，那么生活當(dāng)中保護(hù)腎臟的方法有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!生活當(dāng)中大家可以多嘗試這些方法保護(hù)自己的腎臟哦!