冬天，睡覺(jué)時(shí)、工作時(shí)、看電視時(shí)，總會(huì)發(fā)生后背發(fā)冷的現(xiàn)象，而且這種現(xiàn)象發(fā)生常常伴隨著感冒、咳嗽與拉肚子等疾病出現(xiàn)。那么該如何調(diào)理后背發(fā)冷現(xiàn)象呢?

　　1.后背發(fā)冷可能是陽(yáng)虛

　　在中醫(yī)里腹為陰、背為陽(yáng)，而陽(yáng)氣對(duì)人體有驅(qū)寒、溫暖與促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用，當(dāng)后背發(fā)冷，則說(shuō)明陽(yáng)氣弱，受到了寒氣入侵。陽(yáng)氣虛還會(huì)伴隨著抵抗能力下降、臉色青白、氣喘無(wú)力、精神不振等。好的調(diào)理方法是維護(hù)與提升陽(yáng)氣。

　　調(diào)理方法：冬季注意保暖，減少寒氣入侵帶來(lái)的疾病;動(dòng)能升陽(yáng)，所以要適量的運(yùn)動(dòng);飲食上常吃補(bǔ)腎、補(bǔ)氣的食物，冬季可以常吃羊肉當(dāng)歸湯、鹿肉、生姜等。

　　2.可能是膀胱經(jīng)受到寒氣入侵

　　膀胱經(jīng)主要分布于背部，是人體抵御外界寒氣的主要屏障，若膀胱經(jīng)不暢或受到寒氣入侵，則易生病。所以在中醫(yī)里膀胱經(jīng)又主治臟腑、頭部以及筋絡(luò)方面的疾病。

　　如果膀胱經(jīng)失調(diào)則會(huì)有發(fā)熱、惡寒、流鼻涕、頭痛、頸背痛、腰痛等現(xiàn)象出現(xiàn)。所以當(dāng)背后經(jīng)常發(fā)冷，需要“打通”膀胱經(jīng)。所謂打通膀胱經(jīng)，即加強(qiáng)背部的血液循環(huán)。

　　打通膀胱經(jīng)方法：刮痧，調(diào)理氣血、活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防寒氣入侵帶來(lái)的疾病;拔罐，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、驅(qū)寒氣、解乏、加速血液循環(huán)、祛濕與疏通經(jīng)絡(luò)等;背部按摩、推拿等方法也有助于打通膀胱經(jīng)。

　　3.腎陽(yáng)虛

　　常常表現(xiàn)為畏寒、怕冷、腰膝酸軟、腰痛、拉肚子、面部暗沉、女性痛經(jīng)，以及容易感冒等。

　　調(diào)理方法：選擇補(bǔ)腎陽(yáng)的藥膳，如核桃仁雞湯、黃芪羊肚湯、杜仲羊肉湯等。

　　4.熱量不足

　　后背發(fā)涼還是一種畏寒的表現(xiàn)，而冬季女性的貧血、熱量不足、甲狀腺功能低下等，同樣會(huì)導(dǎo)致畏寒怕冷。

　　調(diào)理方法：即使排查身體疾病，甲狀腺功能底下需要及時(shí)治療，而面對(duì)貧血與熱量不足的，則需要在飲食上多加注意，如補(bǔ)鐵的豬肝，補(bǔ)充維生素C與葉酸的獼猴桃，補(bǔ)充熱量與蛋白質(zhì)的牛肉、肌肉等。

　　另外，后背發(fā)冷所涉及到的疾病往往與肺、腎、膀胱三者有關(guān)，故而會(huì)有感冒、咳嗽、腰痛與小便清長(zhǎng)等問(wèn)題。后背經(jīng)常發(fā)冷，要注意日常調(diào)理之外，還要注意保暖，為了預(yù)防隨之出現(xiàn)的疾病，可以在感覺(jué)冷的情況下喝姜汁紅棗湯。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。